おはようござます。 かよです。
シンドイ感情
苦しい感情
なんとかしたい、と思っても
できないときに
重宝するのが ＥＦＴのタッピングです。
頭や顔にあるツボを
軽くタッピングしていきます。
楽になるのは
気持ちや、からだ。
それから、それから
いろいろあっても
タッピングがあるから大丈夫
という安心感。
先日も
思いがけず
EFTのタッピングが
役に立った出来事があった。
もう、こんな経験はこりごり！
なのだけど
我ながら、
自分自身のからだの力に感激しました。
なので
記録として残しておきます。
注）楽になるのは、感情的に割り増している痛みです。物理的な痛みはお医者へ行きます。
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旅行の仕事をしていたときのことです。
四国のお遍路さんのツアーの前日
階段を１段踏み外し、足首を捻挫しました。
（医療従事者の方にみてもらいました）
怪我をした直後は、
左足首が、ぱんぱんに腫れ
歩くのもままならない状態でした。
どうしよう！
明日の仕事は、行けるかな？
どうしてもムリなら
早めに会社に連絡しなきゃ！
でも、なんとなく
大丈夫なような気がしました。
ＥＦＴのタッピング
真剣にやったら、なんとかなるかも。。。
ＥＦＴは感情のためのツボ療法です。
手放したい「ネガティブな感情」があるときに活用しますが、身体的な問題にも使えます。
そこで、落ち着いて
いま感じている感覚や感情に
意識を向けて、タッピングします。
痛み や
焦り、後悔などです。
「どうしよう！」 と
ピンチに陥っているときは
いろんな想いや感覚が
内からどんどん湧いてきますが
具体的に何があるのか
ていねいに細かく
ひとつ、ひとつ取り上げて
そのままタッピングしていきます。
通常、ＥＦＴをするときは、
これからタッピングする感覚や感情を具体的にしぼるために、「セットアップ」という手順を踏みます。
ですがこのときは、なにもしなくても感覚や感情がどんどん出てきてますので、セットアップなしで「いま感じてること」をそのまま感じてタッピングしました。
次々と、感覚や感情は湧いてきますから
出てきたものを、出てきた順番に
そのままタッピングしていきました。
・ いま感じている痛み
・ 痛みの質（ズキズキ、ジンジン、熱感）
・ 痛む場所 （タッピングするごとに移動した）
・ 後悔 （どうして、あのとき、もっと注意しなかったんだろう？）
・ 不注意な 自分への責め
・ ツイテナイという思い
・ 明日の仕事への不安
・ 早く治さなきゃ！ という焦り
・ どうしよう？ という混乱
・ 困ったなぁ という感情
・ 怪我をしたことに対する憂鬱な感じ
次の日の仕事は６時にはじまります。
起きるのは４時。
そでまで８時間ほどなので
時間の余裕もありません。
仕事帰りの電車の中でも
１分１秒も大切に
からだが感じていることに
そのまま意識を向け続けました。
そして
時間の許すかぎり、タッピングしました。
火事場の馬鹿力もあるのでしょう。
次の日の朝
目が覚めて、ゆっくりと
足に重さを乗せました。
立ちあがると
痛みは昨日の４分の１ほどに
小さくなっていたのです。
見た目の腫れは、ひどいので
あれ？ 歩けるの？
不思議な感じがしました。
でも、
これなら仕事、できるかな？
恐る恐る、お遍路さんの仕事の
集合場所に向かいました。
１泊２日の旅行中
バスの入り口の段差など、ステップが高く
段差の大きいところはキツかったですが、
仕事は無事にできました。
四国八十八か所巡り、一番の難所
岩屋寺 へのお参りもありましたが
段差も少なく、傾斜も緩く
思ったより歩きやすかったです。
腰が痛いから、と、
ゆっくりと歩いてくださるお客様が
いてくださったこともあって
本堂まで片道２０分の山登りも無事歩けました。
岩屋寺本堂。
ドライバーさんや、先達さんが助けてもらい
捻挫していることを
お客さまに知られることなく
２日間仕事ができました。
痛みが麻痺したというのではなくて
感情的な痛みがしぼんで
本来の、物理的な痛みだけになりました。
痛みが小さくなることで
歩き方の微妙な違いを模索でき
足に負担の少ない、楽な歩き方が
できるようになったのも幸いでした。
体重をかける角度によって、
足への負担は異なります。
斜めに力が加わると、
ずきっと痛みがあるのですが
まっすぐに重さを降ろしたら、
ゆっくり歩いていけるのです。
そして、その後、
２週間経って、
月に１回の野口体操にも参加し
足のことなど考えることなく
いつもどおり、普通に体操ができたので
回復も早かったのだと思います。
すがのかよ