トマトをたくさん頂きました～(*’▽’)♪ どうやって食べようかな？と考え… ト...

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トマトをたくさん頂きました～(*’▽’)♪ どうやって食べようかな？ と考え… トマトの水分だけで煮込んで作るハヤシシチューにしました✨ 好きな野菜を入れるだけでとっても簡単です！ トマトの酸味が苦手な方は、最後に牛乳を少し足してあげるとマイルドな味わいになります💓 サラダは手作りの豆乳シーザードレッシングで♪ トマトに含まれるリコピンには、老化やガンを予防する抗酸化作用があるので嬉しいですね✨ 上手に摂取するには、油脂とともに過熱して食べるのが良いそうです！ またニンニクや玉ねぎと一緒に調理するのも効果的です♡ これから夏野菜がおいしい季節ですね😆❤️ 野菜の栄養を上手に摂取していきたいです(*^^*)✨ #ダイエット #筋トレ #品川区整骨院　#品川区鍼灸　#肩こり　#腰痛　#頭痛　#品川区マッサージ　#品川区訪問マッサージ　#品川区交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区美容鍼　#品川区産後骨盤矯正　#品川区肩こり　#品川区腰痛　#品川区頭痛　#品川区訪問マッサージ　#品川訪問マッサージ　#品川交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区東中延1-11-17いちご鍼灸院整骨院http://ichigo-seikotu.com/ #ハヤシシチュー #トマト #リコピン

いちご鍼灸院・整骨院さん(@1515ichigo)がシェアした投稿 - 2019年May月21日pm8時12分PDT