品川区で骨盤矯正と頭痛改善と言えば、荏原中延(いちご鍼灸院・整骨院)

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おはようございます☔️ 今日はあいにくの雨です。 ・ 季節の変わり目は体調を崩しやすいので 前もってマッサージなどで体の調子を整えることをオススメします(^^) ・ ・ 痛めてからですと治療の期間もかかりやすくなるためです。 ・ いちごは8月より祝日診療しております‼︎✨ ・ 土曜日と同じく9時から17時まで通しで診療しております。 ・ 9月は17日、24日(月・祝日) 診療しております。 ・ 混雑する場合もありますので お電話頂けると空き状況等 お伝えできます♪ お気軽にご連絡くださいね(╹◡╹) ・ また日曜日は、祝日診療開始のため、 13時までは確実に診療しておりますが、 患者様の診療が終了次第、受付を終了いたします。 ・ 何卒よろしくお願いいたします。 ・ #ダイエット #筋トレ #品川区整骨院 #品川区鍼灸 #肩こり #腰痛 #頭痛品川区マッサージ #品川区訪問マッサージ #品川区交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区美容鍼 #品川区産後骨盤矯正 #品川区肩こり #品川区腰痛 #品川区頭痛 #品川区訪問マッサージ #品川訪問マッサージ #品川交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区東中延1-11-17いちご鍼灸院整骨院

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猛烈な暑さもそろそろ

終わりに近づいてきた感じ?

ですね。

 

長期間の暑さは

疲労ですね。

 

みなさんは

熱中症や風邪などは

大丈夫でしたか?

 

この時期は気温差が

激しいのでまだまだ

油断できませんので、

体調には十分に

気をつけてくださいね。

 

 

ところで

この時期に出やすい胃腸の症状。

 

胃腸の不調から

肩こりや腰痛が起こります。

 

いつも違う肩の痛みや腰の痛み

を感じあったら・・・・もしかしたら

胃腸が原因かもしれません。

 

 

下記の様な方は要注意!!

◆ストレスや食生活で起こる胃腸の症状

・胃の張り感
・肌が荒れてきた
・イライラ
・気分がすっきりしない(憂鬱)
・食欲がない(いつもより食べたくない)
・甘いものが欲しくなる


◆加齢による胃腸の症状

・以前と比べ食事の量が減った
・脂っこいものが食べたくなくなった

(あっさりしたものを好むようになる)
・時々胸焼けがする
・食べ過ぎると気持ちが悪くなる

(吐き気、食欲不振)

 

★胃の疲れから肩こり!?

胃の調子が悪い(働きが悪い)と
胃が硬くなり背中に反応が出ます。
背中が痛い、背中が張った感じがする
呼吸がしづらくなる、

などから
始まり、肩こりにつながります。

背中には胃のツボがあます。


肩こり、背中の痛みは
もしかしたら胃の疲れかもしれません。


腰痛は腸が疲れてるから?

 



背中と同じように腰のツボには
大腸に関係しているツボがたくさん
あります。

・下痢が続く

・ガスがたまってる感じ
・膨腸感がある
・便秘

等の症状がある場合
腰に痛みが出る事があります。

このように
胃腸の調子が悪い事で
腰や肩のコリや、痛みが出る事が
あります。

あなたの腰肩の痛みも
胃腸が原因かもしれません。


いちごでは
ツボの刺激によって
胃腸の働き調整していきます。


鍼、お灸でツボを
刺激する事で
腰肩の痛みはもちろん
胃腸の働きも整えます。

 




肩、腰の痛みがなかなか取れない方
マッサージしても良くならない方

お気軽にご相談くださいね。

 

 

フォローしてね…

 

 

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「いちご鍼灸院・整骨院」

住所 142-0052 東京都品川区東中延1-11-17

電話電話 03-3785-8915 /

【営業日・営業時間】(休)日・祝 

平日 9:00~12:30  14:30~19:30
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荏原中延・戸越銀座・戸越公園・旗の台・荏原町・中延
五反田・大井町を中心に東京全域から来院下さっていますニコニコ
整体・鍼灸・骨盤矯正・マッサージならお任せ下さいグッド!
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・ご来院を心よりお待ちしております。・

 


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皆さん、こんにちは。


’危険な暑さ’が続いていますが、体調は大丈夫ですか?

こんなに暑い日が続いているというのに、食欲が減りません。

嬉しいことなのですが、女子としては少しくらい減ってもいいのに

と思う今日この頃です(笑)


内臓を冷やさないようアイスクリームや氷の入った飲み物を避け、夏野菜で

クールダウン&栄養を摂るように気をつけています(^o^)

トマト、きゅうり、オクラ、カボチャ、ピーマン、ナス、…

あ~全部好きな野菜です(●^o^●)


アイスクリームやかき氷を食べたくなりますが、

糖分の摂り過ぎは体の「糖化」=「体の焦げ」と言われ、

老化(お肌のしわ・しみ、細胞の劣化等)につながると言われてます。

そういった面でも、この夏は特に食べるものには注意しています。


皆さんはどんな夏バテ対策をしてますか?(^o^)


さてさて、前置きが長くなってしまいましたが、

いちごの夏休みのお知らせです。

8月12日(日)~16日(木)休診となります。


11日(土)は祝日ですが、9:00~17:00 診療します。


17日(金)から通常診療です。


よろしくお願い致します。



(最後に癒しの写真です☆谷中をぶらぶらしていたら、撮れました。

近づいても逃げない、人慣れした猫ちゃんでした。)

(今年も無事に花火が見られました。夏って感じです。)



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暑い日が続いていますね。

今年の暑さは異常な感じですが、

年々こうなるのでしょうか・・・

 

とても心配ですね。

 

いちごの観葉植物の新芽が出ました。

名前はわからないのですが

育てて5年くらいは経ってます。

1年おきくらいに新芽が出るようで

今年も元気よく成長しています。

 

新芽が出て5日で30㎝延びました!

植物にとってはなくてはならない

気候なんですね。

 

しかし熱いメラメラ

 

 

 

 

熱中症の症状です。

このような方は要注意です!

 

症状1

めまいやほてり、たちくらみ

くらっとする感じや立ちくらみ、顔が熱い感じがするなどを

感じたら熱中症のサインかもしれません。

一瞬意識が遠のいたり、腹痛下痢などの症状も出る事があります。



症状2

足がつる、足が重だるい、筋肉のけいれん

筋肉がピクピクと動いたり、硬くなる。

足に限らず手などもつる場合があります。

階段などの通常より負担がかかる場所を

歩くと足が重だるくなり休みたくなるなども

熱中症の症状で見られます。


症状3

体のだるさや吐き気
体がぐったりし、力が入らない。

吐き気やおう吐、頭痛などを伴う場合もあります
 

症状4

汗のかきかた
汗がとめどなく出続ける(いつも汗がたくさん出るがそれとは

違う感じ)、もしくはまったく汗をかいていないなど、

汗の書き方がいつもと違う場合も要注意です。

 

5


よびかけても反応がない、まっすぐ歩けない
声をかけても反応がなかったり、つじつまが合わない返事が返ってくる。

体がガクガクとしたり、ひきつけのような症状がでる。

まっすぐ歩けないなどの時には、

すでに熱中症にかかっています。

 

気づかないうちに熱中症症状が出る事がありますので

水分、塩分補給をこまめにし体調の悪い時には

無理をしない事を心掛けましょう。

 

室内での熱中症は

ご自宅でエアコンをかけない方に多く

みられています。

 

もったいないからかけない

いつもかけないから私は平気と思って

いる事が多いようです。

 

異常な暑さですので

気をつけてくださいねあせる

 

 

 

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皆さん、こんにちは。


皆さん体調はいかがですか?

私は食生活を見直そうと思い、

「まごは(わ)やさしい」

を意識して、献立を考えています。


「まごはやさしい」を聞いたことがあるかと思いますが、

なんのことか全てわかりますか?

私はうろ覚えだったので、勉強になりました。

というのも、最近料理教室に通い始め、栄養学や

食材の選び方、献立の組み立て方、食事と健康の関係

を学んでいます。

そこで「まごはやさしいこ」を学び、

これに沿って献立を考えるようになりました。

(↑料理教室の様子。調理台で食べる様子が家庭科を思い出しました笑)


ま…豆や豆製品(大豆とその加工品、豆腐、納豆、その他の豆類)

植物性タンパク質を豊富に含む。


ご…ごま・種実類(ごま、くるみ、アーモンド、ナッツなど)

ビタミン、ミネラル、食物繊維、脂質を含む。

抗酸化作用が強い。


は(わ)…わかめ(わかめ、ひじき、海苔、昆布など)

鉄分、ミネラル、食物繊維を豊富に含む。


や…野菜(緑黄色野菜、淡色野菜、根菜類)

ビタミン、ミネラル、食物繊維を含む。


さ…魚(魚介類、丸ごと食べられる小魚が特に良い)

動物性タンパク質、EPA、DHA、ミネラルを豊富に含む。


し…しいたけ、きのこ類(しいたけ、えのき、しめじ、舞茸など)

食物繊維や、ビタミン、ミネラルが豊富かつ低カロリー。

免疫力を高める作用がある。


い…いも類(さつまいも、じゃがいも、長芋、大和芋など)

ビタミンや食物繊維を含む。


こ…酵素のある食べ物(発酵食品=味噌、納豆漬物など、生の食品=生野菜、刺身など。)


「こ」を追加している場合は、「こめ」とうたっている場合も

今回は「酵素」と教わりました。


バランスを考えた食事のために参考にするものでは、

私は「食事バランスガイド」を思い浮かべますが、

なぜか覚えられないのです(*_*;

「まごはやさしい」は覚えやすく、

唱えながらバランスよく摂取できているかなと

確認するようになりました。


引用:農林水産省


テレビで○○を食べると良いと聞きますが、結局は

バランスよく摂るというのが最も良い食事だと

私は思います。

これから学んだ食事に関する知識を

お伝えしていきたいなと思っています(^o^)





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みなさんこんにちは(*゚▽゚*) 今日は一段と冷えますね。 まさに冬のよう...⛄️ 紅茶を飲んでホッと一息☕️ ・ 梅雨に入ると低気圧になりますね。 そうすると、人間の体は自律神経でいう副交感神経(リラックス)が優位になります。 ・ この低気圧で体はおやすみモードに入っていますが、仕事で頑張らないと行けない方も多いです。ここで体が休もうとしているのに、頑張ってしまうので、もっと疲れが出る、感じるという状態になります。 ・ よく寝てもまだ眠たいというのはこの低気圧が原因かもしれません。 ・ そんなときは鍼やお灸がおススメですよ☆ ・ 〜(≧∇≦) #ダイエット #筋トレ #品川区整骨院 #品川区鍼灸 #肩こり #腰痛 #頭痛 #品川区マッサージ #品川区訪問マッサージ #品川区交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区美容鍼 #品川区産後骨盤矯正 #品川区肩こり #品川区腰痛 #品川区頭痛 #品川区訪問マッサージ #品川訪問マッサージ #品川交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区東中延1-11-17いちご鍼灸院整骨院 #自律神経 #副交感神経優位 #低気圧

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みなさんこんにちは! 今日は一時、梅雨も休戦ですね。 やっと梅雨らしい日が来ましたね☔️ 寒暖差があるので、体調管理気をつけてくださいね(#^.^#) 最近スポーツ熱が私自身過熱しております。 少しでも時間があると、スタジアムなどに足を運んだり、深夜までテニスを見てたりしていました。 夜更かしは体によくないとわかりつつもつい...(u_u) ひと段落つきましたので、今度は夏に向けて、体力をつけるため筋力アップしたいと思います☆ スポーツ観戦は、外の気持ちいい風を浴びられるのでとってもリフレッシュするにはオススメですよ〜(≧∇≦) #ダイエット #筋トレ #品川区整骨院 #品川区鍼灸 #肩こり #腰痛 #頭痛 #品川区マッサージ #品川区訪問マッサージ #品川区交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区美容鍼 #品川区産後骨盤矯正 #品川区肩こり #品川区腰痛 #品川区頭痛 #品川区訪問マッサージ #品川訪問マッサージ #品川交通事故 #いちご鍼灸院整骨院 #品川区東中延1-11-17いちご鍼灸院整骨院 #スポーツ観戦

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