最近雨が続きますね。
急に気温も下がり調子が
崩れやすいので体調管理には
十分気を付けてくださいね。
腹筋が割れてきたのですが
現状維持のような気もします
が上の方の腹筋が盛り上がっているような
気がします。(見えにくいですが・・)
メニューは
毎日:腹筋20回
週3:楽トレ30分
食事制限ほぼ無
夕飯は野菜中心に油ものを控えている感じで
他は変わりません。
残り1ヶ月弱・・・
どこまでできるかな
・・いちご鍼灸院・整骨院 ご相談はお気軽に・
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