足腰の運動を毎日しているのに
変形性足関節症になるとは思いませんでした。
10月半ば位から左足の足首が階段を降りる時としゃがんだ姿勢から立ち上がる時にだけ痛くなりました。
階段を上ったり歩いたり走ったりしても痛く無いのです。
半年に１度だけ整形外科に予約を入れているので
足首が痛いと話したらレントゲンを撮りました。
予約を入れていなければ捻挫と思い
勝手に湿布したりして悪化していました？？
もう登山はできません？？
ハイキング止まりです？？
残念です。
医師の診察は大事だと痛感しました。
コルセットを購入したから旅行などに出かける時には、はめます。
ついでにこの前の健康フェスタで背骨が左右に曲がっていると言われたからレントゲンを撮って頂いたら
（両手は脇のバーに捕まり姿勢を正してレントゲンを撮ったら大丈夫でした。フェスタの時にはまっすぐ立って撮っただけだから姿勢が悪かったのかも知れません？？）
これからは「年のせい」という病気がいろいろ出てくると実感しました。