Bonjour
皆さん、
いかがお過ごしですか
梅雨入りしましたね〜
今日も朝はあんなに
日差しが出ていたのに...
気温も高くてじめじめ、、
今年は昨年よりも
暑くなるみたいですよね
マスクもしなければいけないし、
皆さん水分をしっかり取りつつ
熱中症等にも気をつけてくださいね
梅雨はあまり好きではありませんが、
紫陽花は好きなので
雨の中散歩に行く際は
キレイな紫陽花を見つけながら
歩きたいと思ってます〜
笑
笑さて、
今日は今私がハマっている
筋トレ動画の紹介をしますっ
自粛期間中、
痩せなければという危機感から
という危機感からYouTubeで筋トレ動画を探して
いろいろ試していたのですが、、
私はなかなかの三日坊主で
いつもあまり続きません〜
ですが、
そんな私でも続けられる
動画を見つけました〜
たぶん
私と同じくらいの年齢だと思うのですが
キレイなお姉さんが曲に合わせて
筋トレ動画を載せてくれていて...
これがなかなか楽しくて
私は今1ヶ月くらい続けられています
というのも、
私は毎日同じものをやると飽きてしまうし
回数を数えるのもちょっと面倒...
これであっという間に
続かなくなっちゃうのですが
このお姉さんは
3分、9分、19分、30分、、、
と、他にもいろんなパターンの
動画をあげてくれていて
自分のその時のやる気だったり
体調に合わせて動画を変えられたり、
音楽に合わせてひたすら
その時間の間
お姉さんと同じ動きをすればいいので
楽しみながらできるんです〜
休憩も入れつつやってくれますし、
ちょこちょこお姉さんの
優しいコメントが入っていて
あともう少し！とか
自分が好きな自分で自分でいたいね！とか笑
キツくてめげそうな時に
その言葉が出てくると
あ、もうちょっと頑張ろうかな
って思えてくるんです
なかなか
筋トレが続けられないという方は
ぜひこの動画をお勧めします〜
kyoka