空中ヨガ

両腕がぐっと開き、同時に胸も開いて

気持ちいいポーズ♡

胸が開くと呼吸が深まり、酸素が体の隅々までゆきわたるので体の機能アップにつながります。

普段滞りがちなリンパを刺激して血流もアップ

エアリアルヨガは布に体を預けてポーズを行うので、とにかく体も心もリラックスできて、何より楽しいので大好きです💕

これからもたくさん学んでいきたいと思います。