弥榮🙋✨
当たり前になっている事に着目して、日々小さな幸せや感謝を見い出していけるよう心がけている今日この頃です✨✨
さて今回の稽古動画は
『NSSトレーニング』
です👍️
これはN(抜き足)S(差し足)S(忍び足)の略です🎵
剣護身術のトレーニングの1つで足腰や体幹、姿勢力の鍛錬となります🏋️
NSSトレーニング⬇️
https://youtube.com/shorts/bHPFAOv9jx0?feature=share
日本舞踊っぽい歩き方ですね😁
その名の通り、抜き足差し足忍び足でゆっくり進みます。
ポイントは
・できるだけ頭の位置を上下させずに移動する。
・腰を落とし、体軸も意識しながら移動する。
・差し足が地面に付いてから忍び足。
慣れないうちは不安定ですが、練習して安定感が出てくると、実際の戦いの動きにも良い影響を与えます👍️
Let's Try‼️
漢氣 わかやMAX‼️
そしてそんな剣護身術和歌山支部が
11月24日(日)
40・50代からでも強くなれる❗️
『剣護身術体験会セミナー』
を開催します❗️
✨今だけの限定特典あり✨
体験会セミナー詳細・お申し込み&お問い合わせはコチラ⬇️⬇️
https://turugi.hp.peraichi.com/wakayama#section-97
