皆様、こんにちはです！😊
先日4/4（火）は剣護身術和歌山支部の初稽古でした！
ほぼ和歌山支部フルメンバーのご参加で嬉しい限りです✨
前半、護身入門クラスでは久しぶりに合気道の深野先生が出稽古に来て下さったりと賑やかな初稽古となりました😌
支部第1回目の稽古は以下のような内容でした👍
🌈護身入門クラス🌈
・基本トレーニング（身体をゆるめ、繋げる体操）
・静的トレーニング（一つになる呼吸法 上下）
・動的トレーニング（体捌き）
・パームガード（相手に手の平を向ける構え）
・パームガード（警戒 空間防御 納める）
・掴まれた際の護身術（手首）
🌈技法基礎クラス🌈
・基本トレーニング
・静的トレーニング
（丹田呼吸法 一つになる呼吸法 実践）
・動的トレーニング
（体幹鍛錬 膝の突き返し NSSトレーニング）
・当身
（掌底 膝蹴り）
・柔術技法
（クロス落とし 肘かけ落とし 手刀落とし）
手刀落とし
肘かけ落とし
時間があっという間にすぎ当初予定していた稽古内容はできずでした😅
しっかりタイムバランスも考えないとですね💦
同時に自身の稽古も今まで以上に深いものにし、それだけではなくメンバーさんにわかりやすく技術、護身哲学をお伝えする為の指導力をしっかり養っていきたいと思います💪！
来週、稽古日は4/11（火）となります！
和歌山市中央コミュニティセンター（和室大）
です✨
●19時〜20時20分 技法基礎クラス
●20時20分〜21時 矛（打撃）クラス
次週もお楽しみに❗❗
漢氣わかやMAX❗❗
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