おばんでございます😌
先日は同好会稽古でした😊
今回は試験的に『上級者稽古（クラス）』を行いました💪
上級者クラスは武道経験者、又は一般クラスで一定のレベルに達した方（希望者）を対象に一般クラスより、もう一歩実戦的な稽古を行っていく新クラスとして設けようと思い、お試しで行いました✨
今回お声かけし、参加して頂いたのは青蓮会館、岡本先生と空手、合気道をされている宮崎さんでした✨
今回の稽古内容は🏋️
●前半
・基本トレーニング
・静的トレーニング
・動的トレーニング
・体力アップトレーニング
・短刀（対打撃技法）
・各種投げ技
・変則前蹴り（スパイラル前蹴り）
●後半
・フルコンルールベース組手
・手技のみ→手技・下段のみ→手技・下段、中段あり→手・上・中・下段→フルコンルール＋掴みあり
といった感じでした👍
今回は武道経験者ばかりだったのでスパーリング組手を行いましたが参加メンバーさんに合わせた稽古も行っていこうと思います😊
次回の日程より一般クラス、レディースクラス、上級者クラスといった形で稽古日程をお知らせ致しますのでよろしくお願い致します🙇✨
今回、参加して頂いた岡本先生、宮崎さんありがとうございました✨
漢気MAX❗❗