おばんでございます😊✌️
告知させて下さい！
令和３年度 毎月開催❗
護身術無料体験講座❗
９月度護身術無料体験会は……。
✨女性の為の護身術講座✨
日時 ９月１９日（日）
１３時〜１５時
場所 和歌山市南コミュニティセンター
4階 活動室（小３）
費用 無料
定員 ６名様
○力の弱い女性や子供をターゲットにした犯罪はま だまだ減りません！いざという時に身を護る知識、技術を身に付けませんか❓
・護身術を学ぶきっかけに！
・すぐに役立つ知識、技術を身に付けれます！
・日本武道を元にした練習方法で姿勢が美しく強い身体に！
・女性でも大きな力を出せる身体の使い方の一端をお教えします！
◎講座内容
①護身術の心構え・防犯対策（座学）
②緊急時の呼吸法（恐怖心のコントロール）
③護身術の構え
・威嚇訓練
④基本のトレーニング（軽運動）
⑤体捌きの運動
⑥護身術（1）
手首、肩を掴まれた
首を締められた
⑦護身術（2）
軽いミット打ち
抱きついてきた
⑧質疑応答
※準備して頂く物
・動きやすい服装
・汗拭きタオル
・水分補給出来る飲み物
・マスク
※お申し込みフォーム
ご連絡お待ちしています✌️
総合護身インストラクター
川本 博文