Instagramで先月人気があった投稿をお届けします！

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。


InstagramとTikTokで

毎日投稿を始めてから、

 

早いものでちょうど

丸5ヶ月が経ちました。

 

6ヶ月目に突入です。


InstagramとTikTokでは、

「心の重荷を軽くする」というテーマのもと、

 

心理学の知識をシェアする

リール動画を毎日投稿しています。


心が「しんどい」と感じる時、

少しでも楽になれるような知識やアドバイスを、

毎日お届けしています。おねがいキラキラ



現在フォロワーが

Instagramが 1175名
TikTokが 344名　

になりました！

 

 

今月から、

リール動画にサムネイルと、

効果音、字幕をつけるようにしました。

 

それから、毎日ストーリーズで

心理学クイズを出しています。おねがい

 

 

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気軽に答えてみてくださいね！

 


たくさんのみなさんにフォローいただけて、

とても嬉しいです！

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みなさんの応援が、私の活動の原動力となっています。

本当にありがとうございます。



InstagramもTikTokも、

投稿内容はほぼ同じですから、
どちらかお好きな方で

フォローしていただけると嬉しいです。


心理カウンセラーとしての経験を活かし、

皆さんの心が少しでも軽くなるような

内容を心がけています。


それでは、

私のInstagramとTikTokで、

今月特に人気のあった投稿を5つ、

ご紹介しますね。




▶︎「嫌われちゃったかも」 って不安になった時は 1985回再生

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "「嫌われちゃったかも」って不安になった時は 時々、「嫌われちゃったかも」と不安になる瞬間がありますよね。 この感覚、実はとても普通のことなんです。 私自身も悩むことがあります。 そんなとき、私たちは、自分の中に原因を探します。 言葉が足りなかったのかな、とか、余計なことを言ってしまったかな、とか、あるいは相手にとって重荷になってしまったのかな、など。 でも、実際に嫌われているかどうかを確かめることには、それほど…36 likes, 0 comments - iga_gurico on April 9, 2024: "「嫌われちゃったかも」って不安になった時は 時々、「嫌われちゃったかも」と不安になる瞬間があ...". リンクwww.instagram.com

 

 


▶︎優しくされるのが苦手 921回リーチ
 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "優しくされるのが苦手 誰かに親切にされたとき、なんだか居心地が悪い、とか、 逆にプレッシャーを感じること、ありますよね。 そんなとき、まず、自分のその感覚を認めてあげましょう。 「こう感じるのも、自分なりの反応なんだ」と。 次に、その優しさを、小さな一歩として受け入れる練習をしましょう。 例えば、誰かにドアを開けてもらったら、「ありがとう」と一言、笑顔で答えてみる。 この一言が、人とのふれあいに自信を与えてく…21 likes, 0 comments - iga_gurico on April 19, 2024: "優しくされるのが苦手 誰かに親切にされたとき、なんだか居心地が悪い、とか、 逆にプレッシャー�...". リンクwww.instagram.com

 

 

 

▶︎悪口に注意 852回再生

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "自分責めと同じ？！悪口に注意 私たちは、思わず人の悪口を言ってしまうことがありますよね。 しかし、悪口や批判は、ただ相手を傷つけるだけでなくて、実はそれを言った自分自身にもネガティブな影響をもたらします。それは自分への『暗示』になるからです。 悪口を言えば「私はこういう酷いことを言う人間だ」という暗示になって刷り込まれるのです。自分責めと同じ。 だから、ぜひ、悪口を言いたくなった時は、一呼吸置いて、その言葉をポジ…51 likes, 2 comments - iga_gurico on April 10, 2024: "自分責めと同じ？！悪口に注意 私たちは、思わず人の悪口を言ってしまうことがありますよね。 し�...". リンクwww.instagram.com

 

 

 


▶︎一人っ子の私が他人の目を気にせずに生きられるようになった方法　738回再生

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "一人っ子の私が他人の目を気にせずに生きられるようになった方法〜その1 その２はこちらです https://www.instagram.com/reel/C6ORnv1SlVI/?igsh=MW1lMDB5YnZoOWh4dg== いいね！＆フォローいただけると、とっても嬉しいです！ @iga_gurico カウンセリング（FAP療法・心屋リセットカウンセリング）ご希望の方は、 DMで『相談』と送ってくださいね…22 likes, 0 comments - iga_gurico on April 26, 2024: "一人っ子の私が他人の目を気にせずに生きられるようになった方法〜その1 その２はこちらです https:/...". 一人っ子, 私, 他人, 目, 生きられるリンクwww.instagram.com

 

 

 


▶︎誰にも言えない…長男長女の孤独　530回再生

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "誰にも言えない長男長女の孤独 兄弟の中でも特に期待が大きく、責任を感じやすい長男や長女は、 ときに大きなプレッシャーを感じることがありますね。 他人には分かりづらいその心の重さを、 どうやって軽くすることができるでしょうか。 まず、自分自身の感情を認めることから始めましょう。 そして、信頼できる友人や同じ立場の人に心の内を少しずつ話してみましょう。 誰かに話すことで、孤独感が和らぎます。 そして、大切なの…31 likes, 0 comments - iga_gurico on April 24, 2024: "誰にも言えない長男長女の孤独 兄弟の中でも特に期待が大きく、責任を感じやすい長男や長女は、 �...". リンクwww.instagram.com

 

 


▶︎繊細なあなたが無視された時の対処法　507回再生

 

 

栗林あや（いがぐりこ）心理カウンセラー・公認心理師 on Instagram: "繊細なあなたが無視された時の対処法 人から無視されると「私のせいかな？」と自問自答してしまうこと、ありませんか？ それこそが、相手の狙いかもしれません。 無視する相手は、あなたが嫌な気持ちになったり、落ち込んだり、「私のせいかな？」と思うことを、狙ってる場合がありますね。 でも、大丈夫ですよ。その解決策、実はとてもシンプルです。 「相手に頼らない自分」を育てること。 自分自身に集中し、自分の好きなことや得意なこと…25 likes, 0 comments - iga_gurico on April 23, 2024: "繊細なあなたが無視された時の対処法 人から無視されると「私のせいかな？」と自問自答してしまう...". リンクwww.instagram.com

 

 


これからも、

皆さんの「しんどい」を

少しでも軽くするために、

日々の投稿を続けていきます。

InstagramやTikTokでの

フォローをぜひお願いします。


▼Instagram：


▼TikTok：

https://www.tiktok.com/@iga_gurico



皆さんの日常に、

少しでも役立つ情報を

お届けできれば幸いです。

引き続き、

どうぞよろしくお願いいたします！ニコニコキラキラ

 

 

 

 

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