心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
今夜は、「心のオンラインカフェ：今夜は“不安”を語ろう」というお話会を開催しました。
参加してくれたみなさん、本当にありがとうございます
実は、楽しくて話に夢中になりすぎて、みんなで写真を撮るのをすっかり忘れちゃいました
この素敵な時間を写真に残せなかったのは残念ですが、その分、心にしっかりと刻まれた大切な時間になりました。
すっごくしあわせな時間でした
今回は「不安」についてみんなで話し合いました。
不安を感じることって、誰にでもあるけど、それをどう乗り越えるかが大切だよねって話から、
「思考や行動を見える化して、不安の原因をはっきりさせよう」
「行動すること自体が、前に進んでいるってこと」
「不安を感じたら、それを行動に変えてみよう」
など、いろんなアイデアや気づきが飛び交いました。
みんなから出た話は、本当に心に響くものばかりで、
聞いていてとても勉強になったし、楽しかったです。
あっという間に2時間が過ぎてしまいました。
その間、ずっと心地よい暖かな雰囲気で、参加してくれたみなさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ほんとうにありがとうー！！
このお話会で、不安という感情に対して少しでも新しい見方ができたり、
それを乗り越える勇気が持てたりしたら、主催者としてこれ以上嬉しいことはありません。
そして、この時間がみなさんの日常にちょっとした彩りを加えられたら、もう言うことなしです。
次回もまた、違うテーマでこんな時間を持ちたいなって思っています。
また一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです！
これからもどうぞよろしくおねがいします。
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
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