とある出来事から、
一度インストールした価値観や信念って、なかなか変えられないんだなぁ〜〜
ってびっくりした出来事がありました。
心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。
突然ですが、みなさんは「毛布」をどの順番に掛けて使っていますか？
身体→毛布→羽毛布団 ？
それとも、
身体→羽毛布団→毛布 ？？？？
わたしは、10年くらい前に、インターネットか何かで
布団をかける順番は「身体→羽毛布団→毛布」これが一番暖かい！！
という情報を得ました。
この都市伝説のようなものを、10年間、なんとなく信じていました。
疑いもせず、冬はこの順番で布団をかけていたのです。
でも、昨日、あまりにも寒くて、試しに毛布を下にして羽毛布団を上にしたのです。
つまり、「身体→毛布→羽毛布団」という、ごく一般的な使い方。
すると、なんということでしょう！！！
今までの10年間とは比べ物にならないほどの暖かさ！
思わず笑ってしまいました。
あーーーびっくり！！
なんで10年も信じちゃっていたんだろう。
誰だよ？！
最初に「羽毛布団→毛布の方があったかい」って言ったのは(笑)
嘘じゃん(笑)
10年も信じちゃってたよ。あはは
この体験で気づいたのは、「一度信じたことは、なかなか変えられない」という私たちの心理です。
布団をかける順番は「身体→羽毛布団→毛布」これが一番暖かい！
という、どこかの専門家や偉い誰かが言ったことを、「へぇ〜
そうなんだなぁ！」とインストールしてしまったら、
たとえ、実際に自分が寒くても「これが正しいんだ！」と思い込んでしまうのです。
そして、一度その考えが定着したら、なかなか変られません。
わたしは10年も信じちゃったよ！(笑)
たとえば、皆さんも「これが正しい」と思っている日常の小さな習慣があるはずです。
でも、それが本当に最適な方法なのか、たまには疑ってみるのもいいかもしれません。
「布団のかけ方ひとつ取っても、こんなに違うなんて！」と私は思いました。
これがもっと大きなこと、たとえば仕事や人間関係の価値観になると、そこからを信念を変化させることは、さらに難しくなります。
自分が違和感や、ストレスを感じていることに気づかずに、今日もまたその価値観の中で生きてしまうのです。
そんな時、「たまには疑ってみる」ことで、新たな発見や幸せが待っているかもしれません。
わたしも、日常生活で、まだまだ変なことを信じていることがあるかもしれません。
自分の行動や考え方に、小さな変化を加えていくのが大事だな、ってあらためて思いました。
新しい発見が、今までの価値観を変えるきっかけになるかもしれませんね。
ちなみに、毛布を下に敷くとさらに温かいらしいが・・・・本当か？？？
今晩やってみよう・・・。
何度も繰り返して抜け出せない悩みに
