嫉妬しているA子の行動を真似したら、私、痩せてきた。

心理カウンセラー・公認心理師の
栗林あや（いがぐりこ）です。

先日開催した

「公認心理師が教える大人女子のための『嫉妬をパワーに変える』セミナー」。

動画視聴で参加してくださったSさまが、

嫉妬しているA子の行動を真似したら、私、痩せてきた。

という体験談のメールををくださいました。

一部抜粋してご紹介します！

ぐりちゃん

「嫉妬をパワーに変える」セミナー開催ありがとうございます。

そして動画視聴が終わったので感想を送らせていただきます！

まず、講座の一番はじめに、ぐりちゃんが終了後どうなりたいか、何を受け取りたいか「決めておく」の問いがすごくためになるし、その問いが好きです。

決めるって大事ってわかっていても、日々後から「あぁぁぁぁ」ってなることが多いし、スーって日々や出来事がすぎていくことが多いから。

私も講座などやる時に、日々の生活の中で、真似させてもらいます^ ^

ちなみに、この講座では
嫉妬する自分を許せるようになりたい・自分のセミナー開催に活かすヒントを得たい　と決めて受講させてもらいました。

私も心の事を学んでいて、自分が感じた感情に、良いも悪いもない。

わかってはいるけれど

「嫉妬」は、とてもネガティブでマイナスで、自分に足りないところがあるくせに、羨ましくて嫉妬して、醜いというか惨めみたいなイメージがあったし、また、その嫉妬を克服しようとして（ああなりたいとか羨ましい）無意味に頑張りすぎてたかも。

あの人はいいな。あの人は○○で、それに比べて私は・・・・・
って嫉妬ループにハマるとマイナス妄想も広がるし、マイナスそか見えなくなるし
常に他人軸になって「私はどうしたい」も抜けるし、良かったことすら見えなくなって落ちる。

だから、嫉妬は自然な感情でその中に学びや成長のヒントがある
そうやって伝えてもらって、改めて心が軽くなったよ。

嫉妬しちゃう自分が恥ずかしいとか、惨めって自分攻めしなくていいんだなと。

逆に、自分にとっての劣等感や不足感、前向きのためのヒントを教えてくれる友達って思ったら
この講座を通して嫉妬を前向きな方向に変えていけそうです。

嫉妬マトリックスすごく面白かった
自分の行動パターンも理解できた。

でねマトリックスの中の「いつもと違うパターンや行動」をしてみた変化があって
（嫉妬しているA子の行動）を真似してみたの。

そしたら、私、痩せてきた（それ以外も運動とかしてるけど）

嫉妬してる相手と同じ行動をしてみたら
思いがけない結果に！

嫉妬を前向きなパワーに変えるってこういうことなのかもって思いました。

マトリックスで「今までと違う考えや行動パターン」は何？と、考えて可視化することで、より具体的に、わかりやすくなってまさかの体験でした。

きっとこの先も、たくさん嫉妬の感情を感じる場面がたくさんあると思うけど
まずは、嫉妬を感じた自分を責めないで

その中に隠されてるヒントを見つけて、少しでも目向きに考えて行動できたらいいなと思える素敵な講座でした^_^

ぐりちゃん、ありがとうございます。

Sさま、ありがとうございます

嫉妬の感情に対するSさまの率直な思いや、それを前向きな力に変えようとする姿勢に、すごいなって思いました。

お友達に嫉妬していた件からのダイエット、ほんとすごいですね。

お友達の行動を観察して、真似することで得られた成果は、まさに「嫉妬をパワーに変える」の実践例だと思います。お見事です！

「素敵な講座だった」と言っていただけて、とても嬉しいです。

勇気を持って一歩を踏み出すSさまを、これからも応援しています。

これからも、どうぞよろしくお願いします