栗林あや（いがぐりこ）です。
時々、何もかもがうまくいかないような日がありますよね。
朝起きてから夜眠るまで、すべてがネガティブに感じられる時。
そんな日が続くと、ネガティブな思考が習慣になってしまいがちです。
でも、実はそんな時こそがチャンスなんですよ。
ネガティブが習慣化している人は、ぜひ小さな「ラッキー」を探してみてください。
なぜなら、日常は思っている以上にラッキーで溢れているからです。
じゃあ、「ラッキー」を見つけるためにはどうすればいいの？って思いますよね。
ここで、無理にポジティブな思考を持とうとする必要はありません。
自分を追い込むことなく、自然体でいいです。
大事なのは、ネガティブな思考に集中するのをやめること。
ネガティブが習慣化している時って、
頭の中が不安や心配や苛立ちでいっぱいになっていて、ポジティブな要素が入り込める隙がないのです。
だから、まず、ネガティブな思考に集中するのをやめること、です。
日々の小さな出来事に意識を向けてみると、意外と忘れていた「ラッキー」や「得したこと」が見つかるものです。
たとえば、いつものスーパーで、お気に入りのお菓子がちょっとだけお得になっていたり、いつもよりレジが空いていて、サクサクと列が進むこともあるでしょう。
あるいは、ふとした瞬間に見上げた空が、とても綺麗な青だったり、
たまたま接客してくれた店員さんが、ふと優しい笑顔を向けてくれたりすることだって、「ラッキー」なのです。
このように日々の中で、ささやかな「幸せ」や「得」を見つける練習を始めてみましょう。
ネガティブな思考を抱えがちな自分に、「今日は何のラッキーに気づけるかな？」と軽い気持ちで問いかけてみるのです。
そうすることで、心に余裕が生まれて、ネガティブなループから抜け出すきっかけをつかむことができます。
ポジティブ思考を強制するのではなく、自然と心が和らぐ瞬間を見つける。
それには、焦りや厳しさを手放して、自分に優しくすることが大事です。
さて、あなたも今日から「得したこと探し」を始めてみませんか？
朝、目覚めた時に「今日の私のラッキーは何かな？」と考えてみる。
それだけで、一日が違ったものになるはずです。
ランチが美味しかった、仕事で小さな達成があった、家族との何気ない会話に心が温まった。
そんな些細な「ラッキー」が、人生を豊かにしてくれるのです。
ネガティブな思考に集中するのをやめると、かなり楽になりますよ。
そこに隙間ができて、心のゆとりが増えます。
そうすると、さらにラッキーな得する出来事が、不思議と入ってくるんですよね。
たまたま入ったお店のランチで食べた「まぐろづくし定食」。
これが1980円だなんてビックリ！
美味しゅうございました。静岡県海の幸。
やはり、iPhone15ProMaxのカメラは、めちゃ綺麗に撮れるなぁ。
私のような素人でも、無加工でまぐろの刺身は、美味しそうに撮れる。
これはいい買い物をした。ムフフのフ！
そして、1日の終わりに、そのラッキーを振り返ってみてください。
落ち込んでいて、ネガティブで、どんよりした最悪最低の1日の中でも、
わずかながら「得」してることって、けっこうあります。
その尻尾をつかんでみてください。
わたしの「今日のラッキー」はたまたま入った店が「アタリ」だったことだなぁ
erukaがこんなブログを書いてくれました！
嬉しいな！ありがちょー！
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