「同じ悩みを語り続ける時」は本当の目的を解き明かそう

栗林あや（いがぐりこ）です。

カウンセラーとしてお悩みを伺っていると、

「これまでにこの問題で繰り返し悩んできた」

とおっしゃる方によく出会います。

また、

「自分の悩みの原因を突き止めて、改善したくて

これまでいろんなセミナーに参加してきた」

とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。

そんな方が陥りやすい傾向があるのです。

それは、

「同じ問題を語り続けてしまう」という

行動パターンにハマってしまっている可能性です。

（全ての方がそうではありません）

みなさんも、ご自分の悩みを

友人や家族に打ち明けることって、ありますよね？

そんなとき、

一緒に考えてくれる人がいると心強いし、

少しスッキリすることもあります。

でも、同じ悩みを何度も何度も話すことで、

それが問題の解決に繋がるっているのか、

それともただ

自分が問題を抱えていることを

誰かに認めてほしいのか、

見分けがつかなくなることもあるのです。

もし、同じ悩みを語り続けている自分に気づいたら、

本当に自分がやりたいことは何なのか

立ち止まって考えることが必要です。

たとえば、友達Aとの人間関係で

うまくいかないとします。

友達BやCにその悩みを話すことで、

あなたはその友達BやCに

自分の不満や満たされない想いを理解してもらって

BやCからの賛同を得たいたいのか、

あるいはAの噂を広めることで
Aの評判を落として自分が優位に立ちたいのか、

それとも本当に心から

解決のためのアドバイスを求めているのか。

・・・他にもあるかもしれません。

そんなふうに自分の「本当の目的」を

時々立ち止まって確認してみる必要があります。

特に、その問題を話すことで

何か特別な感情を抱いていないか

チェックしてみてください。

友達Aとうまくいかないことを

友達B、Cに話すことで、

どんな感情や考えを抱くでしょうか？

友達B、Cとの関係性の中で

「自分の居場所」ができた感じがして

それがすこしだけ安心と自信に繋がる…

誰かに同情されて寄り添ってもらうことが

「愛されている」と感じる…

そんな問題を抱いている自分を

「特別な存在」に感じる…

そんな自己確認や存在証明の

目的があるかもしれません。

それらがダメというわけではありません。

抱いてはいけない感情なんてありません。

だから、無くそうとしなくていいのですが

「それを自分が認識しているか？」はとても大事です。

自分が認識していなければ、

本来の自分の目的とはズレたままに

これからもずっと

「解決しない！解決しない！」と苦しみながら

同じ悩みを、誰かに語り続けてしまう可能性があるからです。

問題を誰かに話すことは、

自分自身を理解するための一つの手段です。

でも、その行動が

ただの自己確認や承認求め、

または自己の誇りになってしまうと、

悩み自体から逃げる道具になってしまいます。

もし本当に悩みを解決したいなら、

悩みを抱えていることに対する

承認を求めるのではなく、

悩みの解決策を見つけるために

問題を話すべきなのです。

もし、

「自分の居場所」が欲しかったり、

「特別な存在」に感じたいのなら、

その問題を使って

居場所を感じたり、特別感を感じるよりも、

もっと別の健康的な方法で

それらを感じることができる方法が

あるかもしれません。

それを模索したほうが有意義です。

もしこの「同じ悩みを語り続けている自分」に気づいたら、

次回、自分が何か悩みを話すときに

自分が本当は何を求めているのかを

自問してみましょう。

「自分がこの問題を抱えていることを理解してもらいたいだけなのか、

それともこの問題を解決するための答えを見つけたいのか」

そして、「この問題を話すことで、自分を特別だと感じていないか」。

その答えが見つかったら、

自分の問題に向き合うための

新たな視点が見えてくると思います。

とっても大事なことです。

栗林あや（いがぐりこ）でした！

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◆3日目: 9月3日（日） 12:30-17:30
東京大崎の会議室で座学

◆4日目: 9月17日（日） 12:30-17:30
アクティビティー横浜みなとみらい

◆5日目: 10月1日（日） 12:30-17:30
東京大崎の会議室で座学

◆6日目: 10月15日（日） 12:30-17:30
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熱海で最終合宿