先日開催した
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
テーマ「めんどくさい・やる気が出ないを解消する」
ご参加くださったMさんから、
こんな嬉しいご感想のメールをいただきました。
「めんどくさい・やる気が出ないを解消する」
講座の動画を見ました。
ありがとうございました。
私はたくさんのことができていなくて
それは負担が報酬よりも大きいからなんだ
とわかりました。
負担を減らす、か報酬を増やす
を考えるといいんですね。
できた♪という喜びやスッキリ感を
報酬に含めるのもよさそう♪と思いました。
今までの私は
せっかくできても
「やっとできた。。
本当はもっと早くやれば良かった」とか
「やってみたら意外とすぐにできた。
こんなことなら先延ばししなければ良かった」などと
自分を責めていたように思います。
できたことで自分を褒めるといいな
と思いました。
過去にやってみて
上手くいかなかったことや
続かなかったこともありますが
やってよかった。と思っています。
その感覚を得ること
やらなかったモヤモヤ感解消感を
報酬に入れてもいいように思いました。
そう考えると
少しずつ、家事などもこなしつつ
やりたいことを進めていける気がします。
そして実際、
5分、10分でできることを
少しずつ進めています。
その際に
「こんな少しずつしかできない」などと思わず
「少し進めたことで、
やりたいことに近づいた♪」
と考えるといいように思います。
ありがとうございました！
M
Mさま、ありがとうございます！
そうなんです。
そうなんです。
せっかく頑張って何かを達成しても
「もっと早くやれば良かったのに」
と自分を責めてしまっては、
自分的には
「せっかく頑張ったのに、嫌な思いをした！」って、
【頑張ると＝嫌な思いをする】
って条件づけられてしまいますからね。
そりゃキツくて当たり前です。
頑張ることはあっても良い。
でも、その感じた負担以上に
自分をいっぱいねぎらってみてくださいね。
その辺が、めんどくさいを乗り越えるコツですよ
さてさて。
この
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
テーマ「めんどくさい・やる気が出ないを解消する」
大変好評で、ありがたいことに
「終了後だけど申し込みたい！」と
数名の方から声をかけていただきまして。
期間限定ですが、
アーカイブ動画を販売することにしました。
販売期間は10月31日(月)23:59までです。
あと１週間だけ販売しています。
★販売ページはこちらです↓
講座を見逃した方は、ぜひご視聴ください。
ご購入手続きを済ませますと、
テキストと動画のURLが送られてきます。
オンライン上で視聴することも
ダウンロードして視聴することも
どちらも可能です。
動画は編集等はしていませんので、
お見苦しい点があるかも知れませんが、ご了承ください。
（他の参加者さんのお顔などは写っていませんので、ご安心ください）
2022/10/31 23:59までの販売です。
一度購入いただければ、
この日が過ぎても何度でも動画を見ることができます。
「めんどくさいことになかなか手がつけられない」
「やる気が出なくてしんどい」
そんな方のヒントになるはずです。
ぜひご視聴いただけたら嬉しいです。
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
テーマ「めんどくさい・やる気が出ないを解消する」アーカイブ動画
そしてそして！！！
次回開催の
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
テーマは「どうせ」と「やっぱり」の法則 です。
「どうせ私はダメなやつだし…」
自分のことをそんなふうに思っていると、
本当に誰かから
「ほんとお前はダメな奴だなぁ！」と責められたりして
「やっぱり私はダメなやつなのよね…」と、
その確信を深めてしまいます。
今回はそんな
「どうせ」と「やっぱり」の法則
について紐解きます。
詳細とお申し込みはこちらです
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▶︎日時：11月5日(土) 13：30〜17：00
▶︎日時：11月6日(日) 13：30〜17：00
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