栗林あや（いがぐりこ）です。
今日は朝も早よから、
先日に引き続き「FAP療法※」という心理療法を学んできました。
※FAP療法とは、大嶋信頼（株式会社インサイトカウンセリング代表）氏らによって開発・体系化された心理療法であり、ブリーフセラピーやエナジーサイコセラピーに分類される手法の一つです。
PTSD、恐怖症、アルコール依存等の依存症、摂食障害、鬱、パニック障害など、幅広い症状の克服に高い臨床効果が確認されている療法です。
丸１日、オンラインでの講義なのですが、
家だとなかなか集中できないので、
地元のホテルの、テレワークプラン（デイユース）を利用したよ。
テレワークプランを使うのは初めて。
普通のビジネスホテルの１室を
宿泊なしで日中のみ利用できる。
レトロなホテルだけど、
安いし休憩中ゴロゴロできるし(笑)
家と違って、集中できて、Wi-Fiも完備。
なかなかよかった！
カウンセラー仲間の
宗村直美ちゃんと
初めてのインスタライブをやります。
宗村直美ちゃん
＝＝＝＝＝＝＝
インスタライブのテーマは
『嫉妬した時の対処方法』です。
嫉妬する時は
自分はなにも『ない』世界にいます。
才能も魅力もお金も豊かさも
ないと言う勘違いから来ています。
嫉妬する相手の
才能魅力に気づくと言う事は、
本来自分自身も持っている素敵な才能魅力です。
持っているからこそ、気づきます！
＝＝＝＝＝＝＝
私も昔はめっちゃ
「嫉妬しい（嫉妬する側）」だったのですが
ある時から、あんまり気にならなくなったよ。
そんな「嫉妬してしまった時の秘訣」を
お話しできたらいいなって思ってます。
ぜひぜひタイミングがあったら、見てね！
30〜60分くらい？の予定です。
初めてだから、
キンチョーするうううう
でもきっと
直美ちゃんがなんとかしてくれるはず！(笑)
Instagramはこちらです。
◆宗村直美ちゃん
https://www.instagram.com/naomisoumura/
◆栗林あや（いがぐりこ）
https://www.instagram.com/iga_gurico/
よかったらフォローしておいてね！
コメントなどくれたら
めっちゃ嬉しいです。
栗林あや（いがぐりこ）でした！
