栗林あや（いがぐりこ）です。
めんどくさい気持ちを解消して、
やる気を上げたいですよね。
でも、できないことって多いですよね・・・・
めんどくさくてやる気が起きない。
私もそうでした(笑)
そんなとき、
「自分の根性が足りないからだ」と
自分を責めたり
「私には能力が無いからだ」と
自分を否定していては
さらにやる気が起きなくなって
ますます腰が重くなり、
取りかかれなくなってしまいます。
めんどくさくてやる気が起きない。
それは、あなたの根性や能力のせいではありません。
では何が原因かというと、
それを達成する価値
VS
それに必要な労力（コスト）
を頭の中で天秤にかけて、
価値がコストよりも下回ってしまってるだけなのです。
ものすごく簡単にいうと、
「コレ（手に入れたいもの）に、
労力をかけるほどの価値は無ぇぜ。」
と本音の部分で思ってしまったら
「めんどくさい〜〜〜」
と思うようになっています。
おそらく原始時代の名残なんでしょうね。
エネルギーを温存して命を守るために
カロリー消費をできる限り抑える働きなんじゃないかと思ってます。
これは無意識の領域の
命を守る機能ですから
めんどくさくてやる気が起きない。っていうのも、
ある意味どうしようもないことです。
原始時代だったら、
やる気があって藪から蛇にやたらめったら動いていたら、
敵に見つかって命を落とす危険が増えたでしょうからね。
「めんどくさい」を使って
危険から身を守っているのです。
とはいっても、
現代の日常生活で
私たちには「やらなければいけないこと」がたくさんあります。
「めんどくさい」を言い訳に
そこにとどまっていては
成長する機会を喪失してしまうでしょう。
そんな時、見直すといいのは
自分にとって
・それを達成する価値 は何か？
そして
・それに必要な労力（コスト）はどのくらい必要か？
を冷静に分析してみることです。
上に書いたように
「それを達成する価値」と
「それに必要な労力（コスト）」を比べて
労力の方が大きいと、
人は「めんどくさい」と思うようになっています。
つまり、解決方法は２つ。
・価値を上げる か
・労力を下げる か
のどちらかです。
価値を上げるためには、
あらためてそれをやる目的やメリットを書き出したり
それを達成した人に話を聞くなどの方法があります。
また「やらないことで起きるやばいこと」を知ることもひとつです。
そして、労力を下げるためには
道具を使ったり
テクノロジーやサービスの力を使ったり、
段取り良くこなしている人から
やり方を聞いてみるなどの方法がありますよね。
どちらにしても
「めんどくさくてやる気が起きない」をほっぽって
「そのうちやる気が起きるだろう」と思っていても、
自然とやる気が湧き上がるには時間がかかるし
ただ待っているだけでは
あまりにも逆に時間のコストがかかってもったいないです。
まずは「労力を下げる」ことから
始めてみるといいですよ。
わかりやすくいうと
手抜きできる方法がないか考える
ってことです。
なんだこの写真？(笑)
わたしは、昨夜もYouTubeの動画を一人でせっせと撮りました。
YouTubeも投稿するには手間がかかるので
めんどくさいと言えばめんどくさいですが、
私が続いているのは、
この「めんどくさい」のしくみと対処法を知っていて
工程の手抜きをしているからです。
根性は無い方ですよ。
それでもできます。
さてさて。
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どうやって乗り越えているかを、
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