栗林あや（いがぐりこ）です。
何かに迷った時、
あらかじめ「これが正解」と
絶対なる正解が決まっているわけではありません。
正解が決まっていたら
そもそも迷わないでしょうし、
正解がないから（どちらかわからないから）
迷うのです。
そして誰にも
「確実な正解」がなんなのかは
わからないのです。
だからこそ
道に行き詰まった時は、
まずは選択肢をあぶりだすことが必要です。
複数の選択肢をあぶり出して
試行錯誤をしながら、
これはうまくいった、
これはダメだった、
これはうまくいったけど自分はあまり好きじゃない、
これはうまくいったしとっても楽しかった、
・・・など、
結果を見て
うまくいかなかったものと
うまくいったものをふりわけていくうちに
最後に「自分にとっての成功」が残って、
後になって、やっと「これが答えだった」とわかります。
つまり、
正解って最初から決まっているものではなく、
選択肢を選り分けて、
最終的に選んだものが正解に「するしかない」のですよね。
なので、やる前から
どれが正解かなんて、
わからなくて当たり前です。
迷った時に大事なことは、
まずは迷っている事柄において、
「まだ気づいていない選択肢を見つけて挙げること」です。
その中から、自分にとって
優先順位の高いものから試していき
ダメだったら消去する。
うまくいったらもう少しやってみる。
単に、その繰り返しです。
たとえば人生において
大きな決断をしなければいけないこともあります。
一回選んだら、
その後の修正が困難な選択を
迫られることもあります。
そんな時は、
あらかじめ
その選択肢を選んだことによる
リスクとメリットを洗いざらい視覚化して、
その時点で心にゆとりがあれば
リスクがある方をチャレンジで選択してもいいし、
心に余裕がなければ
今までの経験に則った
安全な方を選んでもいいのです。
それはその時々の自由ですね。
とにかく
・選択肢をたくさん挙げること
・リスクとメリットを洗いざらい視覚化すること
・その中から自分が納得して選ぶこと
が大事です。
それが「自信」になっていきます。
どういったことがうまくいくのか、
自分がどういうのが好きで、
どんなことが嬉しかったのかを精査していくのが、
人生だと思っています。
まず今やるべき事は、
「まだ気づいていない選択肢を視覚化する」って事ですね。
先週末、東京秋葉原で開催した
【カウンセラーが教える悩みの紐解き方／テーマ「迷い・葛藤」】に参加してくれたYさん。
講座終了後、こんなご感想メールをくださいました
栗林あや様
セミナーありがとうございました。
今復習しながらまとめているところです。
YouTube動画(コバ&ぐりちゃん)のご本人にお会いすることができ、直接講座を受けることができて嬉しかったです。
動画での素敵なイメージそのままでした(^^)
いつも少ない選択肢で考えていたので、別の選択肢を増やすことや、数値化することで納得のいく答えが見つかることがわかりました。
これから先も迷ったときに教えていただいたワークを使っていきたいと思います。
機会があればまたぐりちゃんの別の講座にも参加してみたいです。
これからも動画やブログを楽しみにしています。
ありがとうございました。
Y
Yさん、ありがとうございます。
そうなのです。
別の選択肢を増やし
それを数値化することで
納得のいく答えが見つかりやすくなります。
ぜひぜひ、ワークを活用してくださったら嬉しいです。
Yさま、ありがとうございました！
大好評の【カウンセラーが教える悩みの紐解き方】
4月23日(土)にZOOMにて
テーマ「目の前の人は自分」を開催します！
募集開始しました。
心屋には「目の前の人は自分」という考え方があります。
しかしながら、すでにこの「目の前の人は自分」の仕組みを知っていても、
「あんな人が私だなんて絶対に違います！」と拗ねたり、
「あの人は、私の態度がこうだから、あんなことをしているのね」などと、自分責めに使っては本末転倒です。
「目の前の人は自分」の仕組みを問題解決に使うとき、
どのように考えたら悩みを紐解くことに有効活用できるでしょうか。
「目の前の人は自分」の使い方を知ると、
家族関係、友人関係、恋愛関係、職場関係などの人間関係の多くの問題が、すんなりと変化しますよ。
私も実際に、何度もこの方法で
自分自身の人間関係の悩みを改善してきました。
今回のテーマは、特に知っておいていただきたい、おすすめの重要回です。
ご参加お待ちしています♪
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
今回のテーマ：「目の前の人は自分」
日時：2022年4月23日(土) 13:30〜15:30
場所：オンラインZOOMにて
動画での視聴参加も可能です。
参加費：11,500円(税込)
※心の連続講座受講生は 1,300円（税込）です。
＞＞【カウンセラーが教える悩みの紐解き方】お申し込みページはこちらです
現在募集中の講座のお知らせ
＞＞4月9日(土)コバさん主催【無理なく幸せな自分を手に入れる ダイエットセミナー】詳細とお申し込みはこちらです
＞＞4月30日(土)開講 最短最速でうまくいくカウンセラーのための起業支援スクール【実践プロコース】第15期お申し込みと詳細はこちらです。
Instagramで栗の四コマ漫画描いてます（何の意味もないマンガです）
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