栗林あや（いがぐりこ）です。
私たちは日々、
悩みや不満を抱えて生きていますが、
それを抱えすぎてしんどくなっている場合、
その悩みを抱えることでの
「メリット」は何かな？って、
ちょっと一旦、考えてみると良いですね。
その悩みを抱えることで、
何かしらメリットや
既に得していることがあるはずなんですよ。
それを、素直に認識してみることが大事です。
例えば私の場合、
同居生活ってまあ、自由は少なくなりますから
その点は「不満」なんですよね。
複数の大人が一つ屋根の下で暮らすわけですから
そりゃ、理解できないことや、許せないこと、
思い通りにいかないことばかりですね。
けれど、
わたしは今日も同居生活を続けている。
ってことは、
同居することで何かしらの
「メリット」や「得」を感じているのです。
たとえばこんなことですね↓
ずうずうしくても、ゲスくてもいいから
その「メリット」や「得」を
一旦自分で認識することが大事です。
素直に素直に「やったー！」って喜んでみるといいです。
そうしないと
人は無意識にその「ゲスく得しているメリット」を隠すために
偽りの罪悪感や不満を感じながら、
わざと遠慮がちに
しおらしく被害者を装って生きてしまうのです。
最初のうちは
そのメリットがばれないように
「わざと」罪悪感や不満を感じている「風」を装っていたのに
そのうち、自分でも
その罪悪感や不満を本物だと信じ込んで
本当に苦しくなってしまったり、
人生にブレーキをかけ始めたりしてしまいます。
まずは、
その悩みで得られている「メリット」を確認すること。
そして、その上で
その悩みのデメリットと、メリットを比較して
自分が「メリット」の方を意図的に選んでいることに気づくこと。
その悩みの主導権が自分にあることに気づくと
心に、かなりゆとりが生まれますよ。
不安でたまらないときは
心にゆとりがなくなってますから、
ぜひ、まずは
「メリット」を既に受けている部分を
探してみてください。
ポジティブシンキングではありませんよ。
「すでに得していること」があるはずです。
それを見つけてみてくださいね
栗林あや（いがぐりこ）でした！
「悩みの主導権は自分にある」って気付ける講座です。
今週末開催だよ♪
カウンセラーが教える悩みの紐解き方
今回のテーマ：「迷い・葛藤」
日時：2022年3月26日(土) 13:30〜16:00
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② ZOOM・動画で視聴 11,000 円
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