静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
「過去」の自分を否定していませんか？
今の自分をどんなに肯定しても、
今の自分をどんなに煌びやかに飾っても、
「過去」の自分を否定していては、苦しいまんまです。
あのとき、自分がしてしまったこと。
悪い行い。
うまく立ち回れなかったこと。
なんであんなことしちゃったんだろうってこと。
それは当時の自分が、
この世でなんとかして生きていくために考え抜いた
当時の自分なりの最善の方法だったはずです。
当時の精一杯のその選択を、
今のあなたが否定しなくて良いのです。
「過去」の自分を否定していませんか？
自分らしくラクに生きるには、
過去の自分も、今の自分も、未来の自分も
すべてを肯定する必要があります。
どれか一つでも否定することは
自分責めをしていることと同じです。
それは、息苦しくてしんどいはずです。
人によっては
過去を否定している人もいるでしょうし、
今の自分を否定している人もいますよね。
あるいは、未来を否定しているって人もいるかもしれません。
どの全部が自分です。
どれか一つを虐げても、苦しいのです。
自分が自分の一番の理解者になって
過去の自分にも
今の自分にも
未来の自分にも
「そうそう、そうだよね。」って
寄り添ってあげられるといいですね。
まずは、過去の自分を
責めるのをやめて
「よくここまで生き抜いてきたね」って
ねぎらうことから、始めてみましょうか。
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＝＝＝おまけ＝＝＝
今日は元旦。
親戚などへ新年のご挨拶。
午前中は、うちへの来客をお迎えして、
午後は、挨拶回りに行きました。
やっと一息。
がんばったび～～～～
やることやったので、
明日は今年初の東京行きです。
では！また！
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