静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
わたしは小さな頃から
ずっと生きづらさを感じていて。
そんな自分をなんとかしたくて、
いろいろな心理療法や、
ヒーリング、心療内科、東洋医学
オカルトちっくなモノ、
健康食品、その他ニューエイジ。
さまざまなものを試した。
でも、その瞬間はよくなった気がするのに
しばらくすると
やっぱりうまく生きられない。
「ああ、やっぱり。これをやったのに、またダメだった。」
「また変われない。」
「まだ私は変われない。」
そんなふうに
常に周りの人にも、自分にも、
ガッカリと失望していた。
あるとき、
わたしは「自分はやっぱり変われない」という証拠集めをしているんだ。
そう気づいて
いろいろと試すのを、やめた。
なんとかしようとするのを、やめた。
そしたら、少しずつ「私の人生」が動き出した。
どこかの誰かの価値観ではなく、
どこかの誰かの理想の世界ではなく、
「私の人生」が動き出した。
もし、あなたが
今までいろいろ試して
努力して
何かを理解しようとして
何かを変えようとして、
それでもうまくいかないなら。
なんとかしようとするのを やめてみるといい。
自分を変えようとして
努力していることを
全てお休みしてみるといい。
今ならわかる。
「自分はやっぱり変われない」と証拠集めをしている間は、
「こんな自分じゃダメだ」
「こんな私じゃ愛されない」って、
自分責めをしているってこと。
その 自分責めをやめる ってところに
現状打破の鍵がある。
でも、現状打破をしようとすればするほど
「こんな自分じゃダメだ」って
自分責めをすることになってしまうから、
なかなか難しいところ。
だから、
なんとかしようとするのを やめてみる。
その問題について
あれこれ努力したり
テコ入れしているのを、やめてみる。
それだけで、
自分らしく生きられることがある。
わかりやすくいうと、
自分が自分らしく生きているのを
邪魔するのをやめるだけ。
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