静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
今日は、東京五反田とZOOMで
コバさん（小林威之さん）主宰の
ママがステキに輝ける魔法の子育てスクール。
全5回の、4日目のアシスタントでした
このスクールは、午前10時30分からスタート。
まずは、現実の捉え方と感情について学びました。
コバ：
目の前の現実をどう見るか？は、自分で選ぶことができる。
「現実を選ぶ」って聞くと、「ポジティブシンキングしろ」だとか、まるで「覚悟が要る」ことのように思えるけど、そうではない。
朝、洋服を選ぶように簡単に、自分が目の前の現実をどう捉えるかを「選んでいい」ってこと。
子育てしていると、想定外の出来事が起きる。
起きた出来事は変えられないけど、それをどう捉え、どんな感情を持つかは「自分で選んでいい」。
でもその時に、自分の心に余裕がないと、他の選択肢が見えなくなってしまう。
１つの考え方に凝り固まってしまう。
それでは現実を選べない。
だから、まずは普段の生活で、知らず知らずのうちに当たり前のように頑張りすぎていることを、ためしにやめてみること。
そうすることで、心の余裕が生まれて、他の選択肢が見えるようになる。
朝、洋服を選ぶように簡単に、自分が目の前の現実をどう捉えるかを選ぶことができる。
コバさんによると、子育てでしんどい時は、
一旦、育児のセオリーを無視して
「自分（←ママさん）中心で育児をしていいとしたら？」
「誰にも気を使わず、思いのままに子育てをして、誰にも文句を言われないとしたら、どんな子育てをしたい？」
やるかやらないかは別にして、まずはそれを考えてみることが大事だそうです。
ワークを通して、自分にとって「自分の思いのままの子育て」ってどんなものかを考えました。
そしてお昼休憩を挟んで・・・・
（今日のランチは、みんなでおしゃれなサンドイッチをいただいたよ。
コバさま、ごちそうさまでした！）
で、午後からは
子育てやパートナーシップにおける
悩みのできるメカニズムと、その解決方法について学びました。
他にも、
ママがなぜ子供にイライラしてしまうのか。
理論的な「しくみ」を学びました。
この原理を知ると
「子供にイライラしたり、何か言いたくなってしまうのも、まあ仕方ないよなぁ。心って、こういう仕組みになっているんだなぁ。」と、
良い意味でイライラしてしまう自分を「諦める」ことができます。
つまり、子育てでイライラしても、
そんな自分を責めるのではなくて
「ねぎらう」ことができるようになるのです。
これは、快適に子育てをする上で、
大きな鍵になると思います。
わたしもこのしくみを知ってから、
子育てが格段に楽になりました。
子育てを頑張っている自分自身を、
認めてあげられるようになれたのです。
逆に言ったら、
「こんな私じゃダメだ」と自分責めをすることは、
やっぱり一番大きな苦しみの原因になるのです。
わたしは、この話を聞いた時から、
イライラして子供を叱ってしまう自分や怒鳴ってしまう自分に
自己嫌悪感を持ったり「自分責め」をすることが減って、
結果的に、感情的に子供を叱るこが少なくなったよ。
感情的に子供を叱る回数を減らすには、
「自分責め」をまずやめることからなのです。
ささやかな事のように見えて、とても大事なことです。
ぜひ、悩んでいるママさんにたくさん受けて欲しいなあ。
『ママが素敵に輝ける魔法の子育てスクール』
次回第5日目は、最終回です。
みなさま、またね！
会場で参加してくださった皆様、
再受講のみなさま、
ZOOMで参加してくださったみなさま。
そして、動画でみてくれているみなさま。
いつもありがとう！
『ママが素敵に輝ける魔法の子育てスクール』
次期は９月に開講予定です。
募集開始は７月頃です。
準備が整ったら、またお知らせしますね。
それまでもうしばらくお待ちください。
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終了後、世間の混雑の時間帯を避けて
ささっと夕ご飯をいただき、
（コバさま、ごちそーさまでした！）
んで、ホテルに戻りました。
デスクにチョコと、
わたしの大好きなかりんとうがあったよ！
うれしいな！
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