静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
「あの人が私を大事にしてくれない！」
「あの人が私に優しくしてくれない！」
「あの人が私にひどいことしてくる！」
生きているとそんなふうに
他人の言動に腹が立つことがあります。
そして、なんとかして他人の考え方を変えようとして、
無駄なエネルギーを使って疲弊し、
結局は自分の思い通りにもならずに
苦しむことになるのです。
これは、心屋の考え方の大前提でもあり
人間関係の大鉄則でもあること。
それは
「他人を変えられない、変えられるのは『自分』だけ」
だということです。
「あの人が私を大事にしてくれない！」
「あの人が私に優しくしてくれない！」
「あの人が私にひどいことしてくる！」
そんな時は、
あの人の「それ」を見て「私は」どう思ったのか。
そして、「私は」どうしたい・どうありたいのか。
主語を「私」に変えてみることです。
他人の言動に腹が立つとき、
その相手を変えようとするのではなく
「私はどう感じて、私はどうしたいのか？」と
あらためて「私」の気持ちを感じることが必要です。
そして、これは裏技になりますが、
「あの人が私を大事にしてくれない！」そう感じる時、
「私も、誰かを大事にしていないことってないかな？」
「もしかしたら私は、自分自身を大事にしていないんじゃないかな？」
「あるいは、私もあの人に優しくできていないんじゃないかな？」
そして「私は敢えて、あの人に優しく『させない』ように、わざとふるまっていることってないかな？」
そんな視点を持って行動することで、
自分の周りの世界を変えられることがあります。
相手を変えようとして
自分が正しい！あの人は間違っている！と
どれだけ相手を憎んでも、
世界は何ひとつ変わらないのです。
まずは主語を「私」に変えること。
とても大事なことです。
昨日と今日は、心屋塾マスターコース125期の7日目を開催しました。
そんな心の仕組みと問題解決の視点の話や
心屋の考え方の大前提をお伝えさせていただきました。
今日は7ヶ月間のマスターコースの中でも
特に重要な要の部分です。
そしてこの日はなんと！！！！！
125期のみんなが
コバのお誕生日のお祝いと、
わたしのマスターコース初開催のお祝いをしてくれましたああああー😭✨✨
ありがとう！！！びっくりしたあ！！😳💕💕
ありがとうーーー！！😭💕💕💕💕
ZOOMの向こうでもお祝いしてくれた！
どっからこの写真もってきたのーーーーー！！！！笑
自分の顔にびっくり！！！！笑
みんな、ありがとう！！！！
超うれしいいですーーーーーー！！
（びっくりしてうまく反応できなくてごめん！！！！笑）
とってもうれしかったよ！ありがとう
★★★おまけ★★★
終了後、スタッフで素敵な夜桜を見て、おいしいご飯をいただきました。
その話は、また別記事にします。
綺麗だったなあ
コバのご厚意で、ごーちゃん＆コバと３人で、ミシュランガイドに載ってるホテルに泊めさせていただいています。
コバ、ありがとうーー！！（安心してください。お部屋は３人とも別です！笑）
★★★おまけ2★★★
里っちから、ホワイトデーのお返しをもらいました！
最中と、甘い日本酒（デザートみたいな日本酒だそう！
）
なんかじわじわくる写真だ。笑↑
最中は、ホテルでいただきました！
おいしかった！
里っち、ありがとう！
いがぐりこ主催の講座
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