静岡県の漁村に暮らす心屋塾認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
公式LINEで
「自分を愛するってどうしたらいいのかわからない」
って聞かれました。
「自分を愛する」をやりたいのなら、
まず始めにやることは、
「自分へのダメ出しをやめること」ですね。
あなたは、無自覚に自分にダメ出しをしていませんか？
「なんで私はダメなんだろう？」
「わたしなんて何をやってもムダだ。」
「わたしはどれも中途半端で続かない。」
「きっとまた、新たに始めたコレもダメになるんだろう。」
「どうせ私って可愛くないやつだし・・・。」
それ・・・・愛する人に言う言葉ですかね？？？
その言葉、好きな人に言うの？？
ちょっと想像してみて。
たとえばあなたの目の前に、
あなたが愛する人や、意中の相手がいて
「なんでアナタってそんなにダメなの？！」
「アナタなんて何をやってもムダよ！！」
「あなたはどれも中途半端で続かないのね！」
「え？アナタまた新しいこと始めたの？ソレもきっとダメになるわよ！」
「どうせアナタって、ダサいからね！」
・・・・そんな言葉、好きな人に言う？？？
？？？
言わないよね。（笑）
だから、自分にも言うのやめましょ。
愛しているのだから。
愛するあの人に言いたい言葉を
自分にもかけましょ。
「あなた、ほんとによくやっててすごいよ！」
「あなたなら、きっとうまくいくよ！」
「あなたって、たくさん続けててすごいね！」
「あなたなら、きっとまた、うまくやれるからね！」
「あなたって、とっても素敵！」
この言葉の、「あなた」を「わたし」に変えるの。
自分にダメ出ししちゃうのは「クセ」でもあるから、
すぐにはやめられないかもしれない。
だから、最初のうちはダメ出ししちゃってもいいから、
その分、それよりもたくさん
「愛する人にかける言葉を、自分にかける」の。
「私って、ほんとによくやっててすごいよ！」
「私なら、きっとうまくいくよ！」
「私って、たくさん続けててすごいね！」
「私なら、きっとまた、うまくやれるからね！」
「私って、とっても素敵！」
他人を愛するように、自分も愛するの。
「自分を愛するってどうしたらいいのかわからない」
そんな人は、
愛している人にかけるであろう言葉を
自分自身にかけてみて。
恋愛で「愛情クレクレちゃん」になっている人は、
自分自身にかけてあげるはずの言葉を
目の前の他人にかけてしまっているのかもね。
本当は、自分がその言葉をかけて欲しいから。
愛している人にかけるであろう言葉を
自分自身にかけてみて。
まずは、そこから。
え？キモい？
だから、今までやってこなかったんでしょう？
まずは、そこから。
3月スタート！
14日間のカウンセリングスクール
「心屋塾マスターコース」参加受付中です！
- 東京・ZOOM
受付中
心屋塾マスターコース（東京・ZOOM）127期
- 日時
- 3月7日（日）より開始
日程は下記をご覧ください。
https://www.kokoro-ya.jp/learn/schedule/2965/
- 場所
- ジャージコバセミナールーム（合宿地は関東近郊）
- 講師
- 小林威之（コバ）・栗林あや（いがぐりこ）
※詳細はお申込みページでご確認ください。
- 東京・ZOOM
受付中
ママがステキに輝ける魔法の子育てスクール第3期
- 日時
- 第１日目：2月19日（金）
第２日目：3月12日（金）
第３日目：4月16日（金）
第４日目：5月14日（金）
第５日目：6月18日（金）
時間は全て10:30〜15:30です。
時間内にランチタイムがあります♪デリバリーを予定しています。
お子様づれでのご参加可能です。
- 場所
- 東京五反田ジャージコバセミナールーム・ZOOM
- 講師
- 小林威之さん
アシスタント：栗林あや（いがぐりこ）
※詳細はお申込みページでご確認ください。
ママである、あなた自身の「あり方（セルフイメージ）」を無理なく優しく変えていくことで、子育てをしている自分に自信を持ち、子育てのイライラや不安を格段にラクにしてゆくスクールです。
卒業後、ジャージコバ認定『ママがステキに輝ける魔法のワークショップ』を開催することができます。
- 東京・ZOOM
受付中
心屋塾マスターコース卒業生のためのカウンセリング・起業フォローセミナー
- 日時
- 第１日目：2月27日(土)
第２日目：3月20日(土)
時間は13:30-17:30です。
- 場所
- 東京五反田ジャージコバセミナールーム・ZOOM
- 講師
- 小林威之さん・上田光俊さん（うえさま）
アシスタント：栗林あや（いがぐりこ）
※詳細はお申込みページでご確認ください。
２日間をかけて「ビジネスの基本」や「カウンセラーとして活動するために必要なこと」「カウンセリングにおける悩みの紐解き方のコツ」「最初の一歩の踏み出す方法」 などを学ぶことができるセミナーです。
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