感情を感じきる簡単な方法を書いてみようかな。
こんにちは。
静岡県の漁村に暮らす
心屋認定講師
いがぐりこ、こと、栗林あやです。
感情を感じきるって何？
なかなか、うまくできないんです。
この前のマスターコースで
ある受講生が、そう言っていた。
今日は、
感情を感じきる簡単な方法を書いてみようかな。
めちゃ簡単なので、これ読んだ人は
全員やるよーに！( ・∇・)
ちなみに、以前書いた
◆「感情を感じきる方法」という
こちらの記事も参考にしてね。
こちらもどうぞ
さてさて、
その方法というのを、
とっと書きましょう。
感情を感じきる簡単な方法
それは・・・・・・
ムカつくことを思い出した時に、
すげえムカついた顔をする
ということです。
どーーーーん！！！
例えば、
過去の嫌な出来事を思い出した時。
もーーーーありったけの表情で
「ムカついた顔」をするのです。
顔痛〜ッ！！ってくらい、
スネ夫のように口を尖らせて、
眉間もシワシワにして、
ありったけの「ムカついた顔」をするのです。
同じように、
悲しい出来事を思い出した時は
ありったけの表情で
すごく「悲しい顔」をするのです。
もちろん、これは
何かを思い出した時じゃなくて
リアルタイムで
感情を感じた時にやってもいいのですが、
きっと、このブログを読んでいるってことは
リアルタイムで感情が揺さぶられた時に
つい、感情を感じないようにしたり
ごまかしたりしてしまっている人が多いと思うのです。
それの積み重ねで
感情を感じることが、よくわからなくなっている。
だから。
そんな時は後からでもいいから。
あの時の気持ちを思い出した時に
おもいっきり、
その表情をしてみる。
ムカつくことを思い出した時に
ムカついた顔をしてみる。
すると、
ムカついた顔をしている時は
ものすごくムカついているんだけど
その気持ちがそう長くは続かないことがわかる。
これは、実際にやってみてほしい。
「あら？！ムカつく気持ち、終わったかも？！」ってなるから面白い。
同じ出来事を
なんども思い出して
その都度、感情が揺さぶられる人は
思い出すたびにやってみてね。
（人に見られないように注意です。笑）
もちろん、楽しかった思い出を思い出した時に
楽しい顔をするのも、アリよ。
これ読んだ人は
全員やるよーに！( ・∇・)
やってみてね。
＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が何を感じているのか
何を感じて来たのか。
自分と向き合いたい！
人生を劇的に変えたい！
そんな方には
上級ワークショップをおすすめしています。
１２月８日(土)〜９日(日)
静岡県静岡市にて
心屋塾【上級】ワークショップを開催します。
人間関係やコミュニケーション、劣等感を
根本から劇的に変えてしまう
２日間のセミナーです。
このセミナーでは、
人間関係の自己啓発本や
コミュニケーションのテクニックサイトを
一人で読んでいるだけでは、できないことをやります。
※一応、念のため書いておきますが、
性的に身体に触れたりとか、
服脱げとか、うた歌え！とか、
なんか面白いことみんなの前でやれ！とか、
そういう、たけし軍団的なのはありませんので
安心して来てね。
ノートとペンを使って書くようなワークショップです。
（↑聞かれたので答えてみました。そういう不安、めちゃわかる。笑）
心屋塾【上級】ワークショップ
◆静岡県静岡市 １２月８日(土)〜９日(日)
＞＞＞詳細・お申し込みページをご覧になりたい方はこちらをクリックしてくださいね。
ぜひ来てね。
新着情報
ID:@lcg2911y