嫌な出来事が起きた時

 

嫌な出来事が起きた時、

 

悲しい感情を感じるのが怖いから、

 

なにか行動したくなる。

 

 

 

悲しい感情を感じるのが怖いから、

 

どうにかして事態を動かしたくなる。

 

 

 

 

モヤモヤした気持ちでいるのが嫌だから、

 

だれかのせいにする。

 

周りのせいにする。

 

 

 

モヤモヤした気持ちでいるのが嫌だから、

 

白黒はっきりつけたくなる。

 

 

 

 

 

そうやって

 

力づくで動かした事態は、

 

あまりいい結果を生まない。

 

 

 

 

 

 

そのモヤモヤした気持ちを

 

「モヤモヤのままでいいや」と思えたとき。

 

 

誰かを責める必要はなくなった。

 

 

 

 

そのモヤモヤした気持ちを

 

「モヤモヤのままでいいや」と思えたとき。

 

 

これでいいんだと、思えた。

 

 

 

 

誰のせいでもなかった。

 

ただ、悲しい気持ちがそこにあるだけ。

 

 

 

 

少しずつ、少しずつ。

 

 

 

自分や誰かのことを責める癖が

 

なくなってきた気がする。

 

 

 

 


 

 

 

 

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