1月16日(土)の『てっちゃんの動く瞑想』、
キャンセルが出ました。
１名様だけ追加募集します。＼(^o^)／
あなたのための枠かもかも。
ぜひ、お越しください。
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わたし、身体かたいし、
リズム感無いし、体力も無い。
けど、『動く瞑想』がしたーい(^○^)♪
恒例になりました、
静岡県浜松市での
あらきてつやさん（てっちゃん）の
動く瞑想・浜松。
第3回を開催するよ。
1月16日(土)13：15～
★てっちゃんの『動く瞑想』って何？？？
★何をやるの？？
こ～んな感じ↓(^O^)
スタジオに入る
⇒着替え・準備
⇒ストレッチ
⇒音楽に合わせて簡単なステップ
⇒振りをつなげてゆく
⇒いつの間にか踊れてる！！
⇒ダンシングタイム！
⇒てっちゃん先生のダンスを使ったオリジナルワーク
（当日の人数などに合わせて何が出るかはお楽しみ）
⇒瞑想⇒終了⇒着替えて懇親会へ
運動が苦手チーム代表のワタクシ、
いがぐりこと一緒に、
てっちゃんの『動く瞑想』に
参加してみませんか？(＾◇＾)？？
動く瞑想では、
身体を動かすのが苦手な方、
恥ずかしがり屋の方でもできる、
簡単なストレッチや、ダンスを通して、
自分の中にある
『感じる力』を動かしていく。
『ちゃんとやらなきゃ』を手放していく。
踊るのは、苦手？
できない？
はずかしい？
笑われる？(゜o゜)？？
もし、そう思っているなら、
わたしも同じー(^O^)
でも、だいじょうぶ。
「ちゃんと踊ろう」とするから、
自分の思ったようには踊れない。
「間違えないように踊らなきゃ！」と思うから、
楽しく踊れない。
別の誰かみたいに踊ろうとするのを、
あきらめてみる。
誰かの期待にこたえようとするのを、
あきらめてみる。
肩の力をぬいて
曲を感じてみるだけ。
踊ろうとするんじゃなくて、
感じてみるだけ。
曲を、きもちいなぁ～って
感じてみるだけ。
この曲すきだなぁ～って
感じてみるだけ。(^O^)
とっても気持ちの良いひとときだよ。
13：15～14：45（約90分間）
参加費：7,000円
場所：LiveHouse浜松窓枠 ４階Ａスタジオ
持ち物：動きやすい服装
室内用のシューズ（スニーカーなど）
必要に応じて着替え
タオル・飲み物
ご希望の方は
場所はまだ決めていません。）
『終了後の懇親会に参加しますか？』の欄に
会場のスタジオに、
ロッカーや着替えの場所はありません。
そのまますぐ始められる恰好
（ジャケットを脱ぐだけ、ズボンを替えるだけ、等）
で来ていただくとラクチンです。(^O^)
もし、着替えたい方は、
トイレをご利用いただくか、
開始前に異性に退室いただいている間に
ササッと着替えていただくかたちになります。
ちなみに私は、
ラクチン服のまま会場に行き、
ラクチン服のままやり、
ラクチン服のまま懇親会に行く。(*‘∀‘)
ダラダラと汗をかくタイプでもない。
よーするに、
「まあ、気にすんな(*´ω｀)」ということ。
はじめましての方も、
二度目ましての方も、
ぜひぜひ、お越しください(^O^)
お待ちしていまーす！(ﾉ´▽｀)ﾉ
キャンセルが出ました。
１名様だけ追加募集します。＼(^o^)／
あなたのための枠かもかも。
ぜひ、お越しください。