第２回ぐりちゃんと『てっちゃんの動く瞑想』に行こう！募集開始します(^O^)

こんにちは。いがぐりこです。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

前回大好評だった、

静岡県浜松市での、

いよいよ！！
第２回を開催するよ。(^O^)

11月14日(土)13:00～14:45
募集9名様。

終了後に、

恒例の
ゆるゆる懇親会もしまーす。

ぜひお越しください～＼(^o^)／
第２回ぐりちゃんとてっちゃんの動く瞑想に行こう！お申し込みはこちらです。

動く瞑想では、

身体を動かすのが苦手な方、
恥ずかしがり屋の方でもできる、

簡単なストレッチや、ダンスを通して、

自分の中にある
『感じる力』を動かしていく。

『ちゃんとやらなきゃ』を手放していく。

別の誰かみたいに踊ろうとするのを、
あきらめてみる。

誰かの期待にこたえようとするのを、
あきらめてみる。

肩の力をぬいて
曲を感じてみるだけ。

踊ろうとするんじゃなくて、
感じてみるだけ。

曲を、きもちいなぁ～って
感じてみるだけ。

この曲すきだなぁ～って
感じてみるだけ。(^O^)

とっても気持ちの良いひとときだよ。

★⇒前回の様子はこちらです。
ダンスが初めての方、
大歓迎です。

人見知りでもだいじょうぶ。
（※なぜなら、わたしが人見知りだから）

安心して遊びにきてねヾ(＠^▽^＠)ﾉ

◆動く瞑想、よくある質問：
「何着てけばいいですか？」

動きやすい服装
（ジャージとか、Tシャツとか、
ヨガパンツとか、スエットとか、なんでも可）

室内用のシューズ
（専用のものを買わなくても、
スニーカーの底を綺麗に拭いたので代用可）

会場のスタジオに、
ロッカーや着替えの場所はありません。

そのまますぐ始められる恰好
（ジャケットを脱ぐだけ、ズボンを替えるだけ、等）

で来ていただくとラクチンです。(^O^)

もし、着替えたい方は、

トイレをご利用いただくか、
開始前に異性に退室いただいている間に
ササッと着替えていただくかたちになります。

ちなみに私は、

ラクチン服のまま会場に行き、
ラクチン服のままやり、
ラクチン服のまま懇親会に行く。(*‘∀‘)

ダラダラと汗をかくタイプでもない。

よーするに、
「まあ、気にすんな(*´ω｀)」ということ。

ぜひぜひ。
お待ちしていまーす。(^O^)