◆怖くて出せなかったエネルギーを解放させる場所

踊ると

良くも悪くも

その人が出てしまう

踊ることは

まさに自己表現です

もっというと

自己開示です

踊りは

自分が思っている

本当の自分が

出てしまう

というか出てきてしまう

といった方がいいかな

たとえば、

かっこよく踊りたい、うまく踊りたい

という

思いがつよすぎたり、

それを求めすぎる人は

自分が、かっこよく見られたい、
うまく見られたい

と、思っている踊り

になります。

そして、本当の自分は
かっこよく踊れない、うまく踊れない

という思いが

踊りの中に出てきてしまうんです。

つまり、

自分に自信のないところがぁー

出てしまう・・・・

踊りは、自分に対して

自分の本当に思っていることが

そのまま出てしまうんです。

ごまかしきれないんですー

あーこわい

それは踊っているその人自身が

一番感じることが
できるんです。

あーこわい

／■踊ることは、自己○○より。

***************

たとえば、

恥ずかしいから「やらない」
恥ずかしいから「言わない」

この「恥ずかしい」という
体や心の反応は

その奥には
「怖さ」が隠れています。

自分が「怖さ」を感じたくないので

自分で自分の行動や
言動などを

我慢して
おさえているのです。

「怖い」という
自分の自然な反応を

「恥ずかしい」から、
隠して、おさえていると

どんどんと
体にたまっていきます。

そしてどんどんと

恥ずかしいから「やらない」
恥ずかしいから「言わない」

が少しづつたまり
ふくれあがっていきます。

ふくれあがるとどうなるか

人とあまりかかわらなくなっていきます。
ひとりでいることが多くなります。

自分の事を
しゃべらなくなっていきます。
自分が嫌いになっていきます。

これが昔の僕でした。

～～

そんな昔の自分のように
生きてる実感が少ないかたに

身体を動かしていくことで

恥ずかしくて我慢してしまった
怖くて出せなかったエネルギーを

安心安全な場で解放させて

今まで
ためてきた
我慢してしまった
出せなかった

エネルギーを感じきることで
終わらすと

「ラク」になっていく

解放されて、

身体から
緊張がとれいく

自然とカラダがリラックスしていく

そうすると心もリラックスして
安心できる

安心できると
「感じる」余裕も生まれていく

自分を解放させる
身体の自己開示することで

自分が今生きている実感を
とりもどしてほしいと思っています。

／■なぜ動く瞑想をやるのかより

*******************

私が
てっちゃんの動く瞑想を

浜松に呼びたいと思ったのは、

まさに、
↑これこれ、これ。

てっちゃんの、
踊りに対する思いと、

わたしの
心に対する思いが、
同じだったから。

あの時、

恥ずかしくて我慢していた、

怖くて出せなかった、

エネルギーを

安心安全な場所で
解放させて、

感じきって欲しいから。

しんどくて

生きづらさを感じている人に、

そんな場所を
作りたいと思っているから。

動く瞑想では、

身体を動かすのが苦手な方でもできる
簡単なストレッチや
ダンスを通して、

自分の中にある

「感じる力」を
動かしていきます。

動く瞑想の様子は
↓こちらを見てね(^O^)

■動く瞑想の動画（つぐみさん撮影）
https://www.youtube.com/watch?v=L34YBElGQpU

■動く瞑想の画像（てっちゃんのブログ）
http://ameblo.jp/kakusanai78hiraku/entry-12063376151.html

ダンスや瞑想が
初めての方、大歓迎です。

安心して参加してね＼(^o^)／

終了後に、お茶会もやります。

■ぐりちゃんと『てっちゃんの動く瞑想』に行こう！

日時：9月12日（土）13：15～14：45頃

場所：LiveHouse浜松窓枠　４階Ａスタジオ
（JR浜松駅から徒歩７分）

持ち物：
動きやすい服装
室内用のシューズ（スニーカーなど）
必要に応じて着替え、タオル、飲み物

参加費：7,000円

※『動く瞑想』に参加された方で、
ご希望の方は、

終了後、
いがぐりこ＆てっちゃんと一緒に
お茶をしよー♪(＾◇＾)

途中退席もOKの、
ゆるゆるお茶会です。

（会費1000円前後の予定です。
場所はまだ決めていません。）

参加を希望される方は、

お申し込みフォームの
『終了後のお茶会に参加しますか？』の欄に
チェックをお願いします(^O^)

お待ちしています＼(^o^)／

＞＞詳細・お申込みはコチラをクリックしてね。

そして、わたしは
ダイエット目的でもある( *´艸｀)

★【目標49ｋｇ】

8月15日 55.5kg
8月16日 55.1kg
8月17日 54.1kg
8月18日 54.4kg
8月19日 54.2kg
8月20日 53.9kg
8月21日 53.9kg
8月22日 54.7kg
8月23日 53.6kg
8月24日 53.4kg
8月25日 53.5kg
8月26日 53.7kg