今日から全8回の大人のフィットネス講座始まりました。今日から11月の19日まで、近所のコミュニティセンターの体育館で行われます。
市のスポーツ協会の主催なので、保険料などを含んで、料金格安の2400円です。
1回目 ストレッチポール
2回目 のびのびヨガ
3回目 ZUMBA
4回目 体幹トレーニング
5回目 ラケットテニス
6回目 腸活体操
7回目 バレトン
8回目 エンジョイエアロ
無理なく出来そうな運動ばかりで楽しみです。
あらかたお年を召した方々でした。平日の午前中ですから、仕事持っている人は無理です。
ヨガマット使うから、つい買ってしまいました。貸してくれるんですけどね。
今日はストレッチポール。
身体が無理なく伸びて、とても気持ち良かったです。身体緩んでつい寝てしまいそうになりました。
タオルを使ったストレッチも教えて貰いました。
これでお尻のストレッチが楽に出来ます。
自分ではなかなか運動しないので、安くて近くで良かったです。
毎週あったらいいのにな。
頑張ります❣️