昨日、運動不足を解消しようと散歩に行く事にしました。本当は国営の公園まで行きたかったのだけど、天気が午前中しか持たないらしいので、近くの神社兼公園へ。
実はここ、毎年初詣に参ってる神社なんですが、滑って転んで手首を骨折したのも、こちらです。
骨折してからは、なんとなく避けてきて、久しぶりのお参り。
おみくじ引いたら大吉。
病は、精神の安定第一ですって。
願望、金銭其他万事心任です安心油断大敵
うーん、これって良いのか悪いのか？
朝、早かったし、平日だから人もいなくて静かだと思ったら、あちこちで工事中の音でかなりうるさい。
月曜日だったから、動物園も資料館もお休みでした。まあ、歩くために来たから良いのですが。
春の桜のシーズンは良く来ますが、他は小さい子供もいないので、ずっと来ませんでした。
あちこちに石碑とか色々あったんだね。
まだ、紅葉には早いね。
登ったり降りたり、頑張って歩いたと思いましたが、たったの3000歩しかありませんでした。
がっくり。
その後、あちこち買物行って、帰ったら6300歩でした。約4.3キロ。
一万歩って、８キロくらい歩けって事？
田舎って、どこへ行くのも車で移動しちゃうから、誰も歩いていないのよね。
カーブスは一月に一回、体重とか体脂肪率とかウエスト、腹回りを計るのだけど。
９月は行けるだけ行って頑張ったのに、体脂肪率増えてる。
なんで〜‼️
体重は透析前なら重いの当たり前だから、どうでも良いけど、率が増えてるって何？
運動すると脂肪が増えるって、聞いた事無いけど？
私が特殊な身体なの？
7月末から自宅でも色々やったのに、全部無駄なの？
痩せたい訳ではなくて、ただ、筋肉が欲しかっただけなのになあ。
全く、やってる意味がない。結果が出ないと本当に辛い。何しに通っているんだろうって。
かと言って、普通のジムは若い人ばっかりだろうから、行きにくいし。
元気になれたら、それから考えるしかないか。
地味にショックです。
今日、透析中に骨粗鬆症の注射しました。
半年に一回のもの。
「次回、半年後ですが、こちらにはいらっしゃらないですよね。内科か整形外科でやってもらってください」
半年後、本当にここにいなくて済むように望みます。