キツめのメニューでお願いします♪

月１の体重（体組成）測定で、あまり良い結果を出せなかった前回のクラス。
すっかり今のボリュームのメニューでは、カラダが慣れてしまって、カロリー消化が促されない様子。

なので、

今回は、いつもよりもキツめにお願いしたところ

重～いダンベル・エクササイズが待っていた！

（まぁ、アタシがキツめってリクエストしたんですけどね。。。）

ちなみに、メニューを組んでいるトレーナーに対して、こうやって欲しい、と

リクエストするのは、否定するみたいで失礼？

どうかな？とも思ったのだけど、

キモチ的な面で挑戦したい、というアタシの願いを汲んでくれた

年下トレーナー、偉い！

それに。。。更に。。。良いコトいっぱい。

トレーニングベンチに座って、片方2kgのダンベルで上半身のエクササイズ

ふと気付くと背後に年下トレーナーも一緒に座ってた～

いつもより重いダンベルだから、力尽きてうっかり落とさないようサポート、

ってコトは、わかっちゃいるけど、

そのダンベルやってる間は、ずーーーーーーーーーっと

肩肘背中に触れまくり～

そして、スクワットの時は腰に

年下トレーナー：　「ここの筋肉を意識して」（と、タッチ）
アタシ：　「ハイっ」（違うコト意識しちゃいますけど）

次もキツめのメニューでお願いします！

焦る

ジム通いを始めてみるみる体重が落ちて、とっても楽しかったのですが

ひとしきり体重が落ちたのか

停滞期なのか

(増えているワケでもないので、英語で言うところのplateauプラトーでしょうか）

最近全然体重が落ちず

成果も見せられないため

テンション下がってます

これは、

次回のレッスンの時に

キツめのメニューにしてもらって

ビシバシ鍛えてもらわねば！

そして、くじけた時には。。。

励ましもらおう～

アラフォーのギャル服はやめましょう

今日はジムの日

顔にニキビが出来てたゾ、年下トレーナー若いからOKで～す

かくいうアタシは吹き出物ブツブツ　女性周期の副産物です

それにしても毎日蒸し暑い

ジム通いですっかり代謝の良くなったアタシは汗かくかく

仕事帰りのジム、そのまま直行したら何だかベタベタ、もしかして臭かったらどーしよーと心配でならないだって、教えてもらう時に臭ったらヤダもんねあと、既にパンダ目とかネ。

だからジムに行く前に身だしなみチェックで駅ビルの化粧室に寄ったりするのだけど、今日、そこに