ダイエット中にオススメのお肉は
外食に行けないこの状況
お家で少しリッチな食事をすることで何とか外食気分を味わっているのですが、肉を食べたい
という時にオススメのお肉は、、、
①牛タン
以前外食で選ぶなら焼肉がオススメ！と書いたことがあるのですが、
特にお肉の部位は牛タンがオススメなんですよね
カロリー自体は低いわけではないのですが、他の牛の部位に比べれば低カロリー、
ビタミンや鉄分が豊富でダイエットの補助になります。
なにより綺麗に痩せる為のタンパク質が豊富
オススメの牛タンはこちら
ロースト牛タンなので、他の調理法のものよりも脂が少なくてヘルシー
できるだけ薄くスライスと説明書に書いてあるので、薄くスライスできるか心配でしたが、肉がカチッとしっかりしているのて思うより上手くスライスできます
ロースなど他の牛肉の部位より歯応えがあるのが牛タンなので、満足感も
②馬肉
中々取り寄せないといけないのでハードルは上がりますが、牛肉よりオススメなのが馬肉！
まず、タンパク質で見ると
牛サーロインと比べるとタンパク質は２倍！！
カロリーは１/５
脂質は１/２５
くらいしかない
なので、余分なカロリーや脂質を摂ることなくタンパク質を補給できるんです
詳しくはこちら
外食はできないですが、お家でダイエット中でも楽しくリッチにお食事するなら参考にしてみてください
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