ご覧くださりありがとうございます
インスタグラム 
１週間のりんごダイエット
中々いい結果が出ましたよー
食事を全てりんごに変えたのですか？と聞かれたのですが、
食事を全てリンゴに変えるのではなく、食事を普段より気持ち少なめにしました(少なくするのは炭水化物)
その代わりリンゴを食べよう！なダイエット
＊私は普段食べているおやつも結果的に少なくなりました
リンゴを食べるタイミングは
朝食の後に1/4
昼食の後に1/2
夕食の後に1/4
1日一個食べる感じです
利点としては
・単純にカロリーカットになった
・リンゴが甘いのでおやつへの欲求が少ない
・便秘にならなかった
食事の代わりにリンゴだけを食べるダイエットではなく、普段の食事を少し減らすダイエット。
リンゴはシャクシャク歯応えがあるので食事の満足感が増す、オヤツへの欲求を減らす感じのダイエットになりました
リンゴダイエットを始めて色々調べたら身体にいいよ！な事も分かったので、ガッツリではなくてもこれからもリンゴ食べよーって思いました
1日一個、100〜150円くらいなので、健康＋経済的にも負担になりにくいダイエットかなと思います
＜過去記事＞(私のダイエットについて）
ダイエット
細くなりたい！綺麗になりたい！トレーニングとボディメイクについて！！
体重が増える原因は２つある。それは脂肪にならないかもしれない！痩せる為の体重管理方法
育乳
ナイトブラは本当に必要か☆育乳の為の知識⑦☆ナイトブラの利点と欠点
バスト用マッサージクリーム☆ピーチジョンのクリームがホントにオススメです！！
バストアップマッサージ動画☆ヴェレダのバスト用オイルのレビュー☆夏までにバストアップ！！
痩せ飯nosh
最強のダイエット食！！美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯！nosh!!
無添加・無糖のプロテインコーヒー
便秘さんに
便秘をどうにかしたい！！黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの？成分は？