今月のワークアウト(ランニング)
1日 11.7キロ
2日 11.7キロ
3日 ①3.21キロ ②8.83キロ
4日 ①2.02キロ ②10.2キロ
5日 8.35キロ
6日 11.2キロ
7日 10.3キロ
8日 17.3キロ
9日 12.2キロ
10日 10.2キロ
11日 10.4キロ
12日 6.77キロ
13日 ①11.9キロ ②4.79キロ
14日 5.91キロ
15日 5.91キロ
16日 11.3キロ
17日 9.76キロ
18日 6.94キロ
19日 ①4.76キロ ②5.52キロ
20日 ①3.92キロ ②12.2キロ
21日 10.9キロ
22日 ①7.88キロ ②13.7キロ
23日 10.8キロ
24日 12.3キロ
25日 14.8キロ
26日 13.5キロ
27日 13.1キロ
28日 15.6キロ
29日 17.3キロ
30日 7.44キロ
31日 6.43キロ
10月度合計 361.04キロ
2018年度〜2022年度合計
23585.48キロ
2023年8•9•10月度合計
1012.04キロ
