挨拶が遅れたむにけど、
あけましておめでとうございますむにー！！
今年もよろしくむにー
さて、みんなはどんなお正月を過ごしたむにかな？
ぼくはたくさんおもち
を食べて寝正月だったんだむに
おかげでちょっと大きくなった気がするんだむにー
みんなも、ぼくみたいにお正月いっぱいおいしいもの食べたむにか
今回は、せっかくの新年、食べ過ぎて太ってしまった人のために！
お正月休みから心機一転！カラダもスッキリするための
冬太り解消法を紹介するむにーーー
実は冬は痩せるチャンスなんだむに
その１ カラダをあたためるむにー
血行をよくして、基礎代謝を高めることが大切なんだむに
しっかり湯船に浸かったり、
しょうがやニンニクなどをたべて
カラダを芯からあたためるむに
その２ カラダを動かすむにー
寒いからって冬眠していたらダメむによ
ジョギングやヨガでカラダをうごかしたり
家の中で少しでも動くように心がけることが大切むに
その３ 食事に気を付けるむにー
食べる量はもちろん気をつけるむにけど、
食べる順番にも気をつけてみるといいむに
汁物⇒野菜⇒メインの順に食べるのがいいむによ
３食しっかり摂ることも大切むに
どれも、毎日少しでも意識することが大切むにね
参考になったむにかな？
今年もブログを更新していくむにから、
チェックしてくれたらうれしいむにーーー
いい家選ぶ『いえらぶ』を今年もよろしくなんだむにー
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