パステル曼荼羅アート体験のご案内
人は仕事や人間関係の中で、知らず知らず、
心や体を酷使して、疲労が蓄積しているもの
日々の暮らしの中で、楽しんでもらえて
気軽にメンタルケアできる方法があれば、、、
それが、パステル曼荼羅アートセラピーなのです。
密教における曼荼羅
密教における「曼荼羅（maṇḍala）」は、古代インドの言葉であるサンスクリット語（梵語）で、「輪」「円」「円満」などを意味しています。
『大日経疏』によると「曼荼羅は輪円の義である」と
説明されています。「マンダラ」という言葉は二つの部分に分けられ、前半の「マンダ（maṇḍa）」は中心、本質、神髄という意味であり、後半の「ラ（la）は所有、成就を意味しています。
したがって、「マンダラ」とは「本質を所有したもの」という意味になります。そして、マンダラは釈尊（ブッタ）の悟りを象徴したものと考えられています。
ユング心理学の心の構造
スイスの精神科医・心理学者であるユングは、内的な不確実感に襲われた時期に、小さな円形の絵（マンダラ）を描いていました。
彼は、マンダラが『自己の状態についての暗号』であると気づき、自我が意識の主体ならば、自己は心の全体、または無意識の心の主体であるという考えに至ります。
色彩が心に与える影響
あなたの目が惹きつけられる色、あなたの気分に合った色。それらの色こそが、その時のあなたの心そのものを
語っています。色は心のメッセージです
パステル曼荼羅アートセラピー
曼荼羅アートは、あなたの心の世界。
『自我』から『自己』の探求。。。
自己とは、あなたの本質であり、真我のこと。
自己を探求しながら、自己実現の世界へ
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曼荼羅を描くことで、自分の中に広がる
宇宙と繋がります
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規則正しい曼荼羅を描いていくことで、
自分自身の考えや思いを静かに俯瞰することができ、
まるで、瞑想をしているかのよう。
日々の雑事から少し離れ、自分自身の心の声に
耳を傾けると、普段、わたしたちが気づけなかった
ことに、気づけるかもしれません。
画材について
パステル曼荼羅アートを描くとき、「パステル」という画材を使います。
オイルパステルやハードパステル、ソフトパステルなど種類はたくさんありますが、オイルパステルは
使いません。
ソフトパステルを推奨していますが、ハードパステルをお持ちでしたら、そちらでも大丈夫です。
最近では、100均のＤＡＩＳＯさんでも売っています。そちらでも大丈夫です。
その他の画材について
◆画用紙（15ｃｍ角）
◆カッターまたはセラミックナイフ
◆消しゴム（事務消しゴム・ねり消しゴム・ペン型消しゴム）
練り消しゴム
ペン型消しゴム
◆マスキングテープ
◆ウェットティッシュ
◆鉛筆
◆ハサミ
◆30ｃｍ定規2本
必要な画材は、基本的にご自身で予め揃えていただいていますが、
画材を集める時間がない。とりあえず一度体験してみたい方は、レンタルもございます。
お申し込み時に、レンタル配送（有料）をお選びください。郵送させていただきます。
描き方について
パステルを、セラミックナイフまたはカッターで削って粉にして使います。
セラミックナイフの方が、使いやすいです（100均のDAISOさんに売っています）
指に直接つけて塗っていきます。
型紙を使って描くので、ちょっと不器用さんでも大丈夫です(^^)/
基本となる画用紙のサイズは15ｃｍ×15ｃｍで、
集中力が続きやすく、満足感も得られる絶妙な大きさです
簡単なアートに慣れてくると、緻密なパステル曼荼羅アートも描いていただけます
わたしのセラピーの特徴
特徴その①
過去のわたしのように、楽しいことがない、未来に希望が持てないでいるかたに
パステル曼荼羅アートで「癒しと希望の光」を届けます。
特徴その②
過去のわたしのように、何の資格もない、何の取り柄もない、自信をなくし、
自己否定しているかたに、パステル曼荼羅アートが描けるようになることで、
わたしにも素敵な絵が描けた！と自信を取り戻していただくきっかけになります。
特徴その③
過去のわたしのように、誰かに話しを聞いてもらいたい、
誰かにわかってもらいたいと思っているかたに寄り添い、お話しに耳を傾けます。
特徴その④
わたしには高校2年生と、中学1年生の娘が居ます。
次女は、小学3年生のとき不登校になりました。不登校の親御さんの気持ちに共感できます。
特徴その⑤
娘は、ＡＤＨＤや自閉症など発達障害の傾向が少しあるよといわれています。
グレーゾーンみたいです。
ＨＳＣの気質も合わせもっていて繊細で敏感さん。
それも個性♡そんなお話しもさせていただけます
特徴その⑥
わたし自身、過去に鬱を発症したことがあります。
心療内科やカウンセリングにも通いました。そのときの経験は今のセラピストになるためのギフト。
わたしが思うパステル曼荼羅アート
パステル曼荼羅アートは、癒しと希望のアートです。
絵の上手い下手でなく、心と向き合うためのツールだと考えています。
そのときの心模様が表れます
絵は上手く描けないし、絵心もないし…
そんな風に感じていらっしゃる方でも、安心してご参加いただけます
モヤモヤしている何をしていいかわからないメンタルが落ちている人と比べて落ち込んでしまう自分に自信がない孤独を感じている変わりたいと思っている満たされたい趣味が欲しい楽しいことがしたい自分と向き合いたい言いたい事が言えないパステル曼荼羅アートに興味があるただ関口三枝子に興味がある（笑）過去に鬱になったことがある発達障害やＨＳＣかも？
内容
◆日時： ご希望の日時を2～3日、お申込みフォームに直接ご記入ください
◆時間： 1回 約2時間です。
◆料金： 1回 5,000円（税込）事前お振込みをお願いしています
◆セラピー方法： 対面 または オンラインシステムzoom
◆1枚 15cm角の作品を1枚つくります
絵柄は①ご自身で型紙を作るタイプ
②曼荼羅真理さんのアートプレートを使うタイプ
（どちらかお選びいただけます）
①
②
親子で参加される方もいらっしゃいます。
同じ絵柄でも色の違いや描くスピードなど、
違いを感じていただけて、コミュニケーションの
きっかけになれば嬉しいです。
進路を迷われていたお子さんが、
パステルで塗り塗りしている間に、潜在意識に
あった思いを思わず口にしてしまった
なんてこともあったりします
（親子参加の場合、初回はお一人分の料金で）
開催方法
◇対面またはZoomを使ったオンラインです。
対面の場合、和歌山市園部の自宅サロンになります
詳細はお申し込み時にお知らせさせていただきます
動画視聴ではなく、リアルタイムで一緒に描きます
わからないことがあれば、その場で確認しながら
進めていきます。
オンラインシステムzoomは
ネット環境のある場所でしたら、パソコンやスマホ、
タブレットでご参加いただけます
私の手元をカメラで映しながら進めていきますので、
ご参加のみなさまは、手元カメラはなくても大丈夫です
ご感想
（M様のお作品）
またやりたいと思う。頭が真っ白になるくらい集中する時間がいい（Ｔ/Ｓさん）楽しくできました。他の人のを見ながら刺激がありました（Ｍ/Ｆさん）楽しくパステルアートができました。今の自分の気持ちがあらわれるようでした。（Ｒ/Ｋさん）楽しくワクワク・ドキドキしながら描けました（Ｈ/Ｙさん）初めて曼荼羅アート体験会に参加させて頂き、本当に楽しかったです 『初めまして』ではない感覚でした。本当にありがとうございました（大津 明子さん）
とても楽しくリフレッシュできました。終わったあとは、とても心が軽くなったように感じました。子どもの頃に戻ったように、無心で楽しめました。ありがとうございました。（Ｙ/Ｎさん）
楽しく体験する事が出来ました。新居のアトリエに飾ります。（中嶋こずえさん）体験する機会を頂き、喜んでいます（Ｙ/Ｍさん）曼荼羅は難しいのかなと思っていましたが、作っている間が楽しく、だんだん『こーしようかな』という気持ちがわいてきた。自然と引っ張られている感を感じました。（Ｔ/Ｋさん）
可愛いアートが出来上がって、ビックリです。あまり細かい作業は苦手なのですが、出来上がりは大満足です。ありがとうございました。感謝です。（Ｎ/Ｏさん）
初めての体験でしたが、それなりのアートになってとても楽しかったです。静かな空間で、自由に描けたので良かったです。ありがとうございました。（Ｓ/Ｙさん）
現在までに、たくさんの方に体験いただいています。ありがとぅございます♡
心が軽くなった！何だかスッキリした！リフレッシュできた！自分の本音に気づけた！癒された！自分が好きになった！自己肯定感があがった！人と比べなくなった！人に優しくなれそう！自分に自信が持てた！何をしたらいいか氣づけた！趣味が見つかった！パステル曼荼羅アートの描き方がわかった！誰かに自分をわかってもらえた！自分を好きになった！
キャンセルポリシー
お申込みの前にキャンセルポリシーをご一読ください。
お申込みいただいた方は、キャンセルポリシーに同意いただけたものと判断させていただきます。ご了承ください。
ご注意
※体験はあくまで、パステル曼荼羅アートを知っていただくこと。ご自身の趣味としての作品制作であり、
第三者へのお伝えや、作品の販売はご遠慮ください。プレゼントはしていただけます。
2021年10月より
第三者へのお伝えや作品の販売をご希望される方は、『パステル曼荼羅アート伝授講座』をご受講ください。
伝授講座は関口式と曼荼羅真理式がございますので詳しくはお問合わせください
関口三枝子（せきぐち みえこ）
和歌山市在住
夫と娘2人の４人暮らし
娘が不登校になり、転校
平日は実家のある田舎と自宅を往復する日々
2022年に自宅に戻りました
卯年生まれの牡羊座。
数秘３ マヤ歴は赤い月
個性心理学では、本質、黒ヒョウ
わたしは以前、鬱を発症したことがあります。
当時のわたしは自己否定が強く、自分に自信を
なくしていました。
楽しいことがなく、未来に希望をもてないでいた
2017年にパステル曼荼羅アートに出逢い、
パステルに癒され、
2018年にパステルアートのインストラクター資格を
取得しました。
同年、曼荼羅アートファシリテーター講座を受講。
それまで絵を習ったこともない、全くのド素人が
楽しく学んでいたら、いつの間にかパステルの先生の
資格がとれていた。そんなわたしです。
以降、自由に自己表現できる楽しさが生きる喜びと
なる。
【略歴】
2017年パステル曼荼羅アートに出逢う
2018年パステル和アート正インストラクター取得後、
すぐワークショップをはじめる
同年 パステル曼荼羅アートファシリテーターとなる
2019年全国のパステルアート講師よりアート技術を享受
2020年曼荼羅真理オンラインアートスクール入校
曼荼羅真理アート認定プラクティショナーとなる
2021年画僧牧宥恵氏に写仏を学ぶ
2021年から国内外展示会に作品出品
2023年RBA（英国王立美術家協会）名誉会員となる
〃 日欧宮殿芸術協会正会員となる
自身のアート制作の傍ら、セラピストとしても活動中。
曼荼羅から、こころの世界を知ったことで引き寄せや
心理学、脳科学のドリームダイアリーメソッドを学び
スピリチュアルな世界や、片づけの講座と新しい扉を
たくさん開けてきました。
いまなお、西澤裕倖先生のもとでＤＮＡシフトセラピスト養成講座を学びました
いろいろな学びの中で気づいたこと。
それは、わたし自身が
今のままの私をただただ
愛してあげること
自分に意識が向き始めると
自分の本音がわかり
自分を満たせるようになってくる
自分を満たせるようになってくると
自分を癒せるようになってくる
自分を癒せるようになってくると
自分を愛せるようになってくる
自分を愛せるようになってくると
人も満たし・癒し・愛せるようになってきます
自分1人ではなかなか気づきにくい
自分自身の本当の声。
曼荼羅アートで自分に意識を向け、あなたが本音に
気づいていただくお手伝いをさせていただきます
不登校の娘のこと、鬱やＨＳＰ（繊細さん）、
発達障害、嫁姑、家族問題、介護のこと
誰にも相談できない、わかってもらえない、、、
わたしが経験したことで
少しでもあなたのお役にたてたら嬉しいです♡
あなたの心が少しでも軽くなりますように♡
