お料理

オクラ、納豆、キムチ、大和芋のスタミナ丼と、なめこと玉葱のお味噌汁。

卵白を電子レンジで加熱して、玄米ご飯に混ぜ込むと、

満腹感も得られて、たんぱく質も補えるのでおすすめ。

最近、玄米にマンナンご飯をブレンドして炊くのがお気に入り。

朝のジム後のご飯、美味しかったぁ。