まだ秋だというのに、冬の寒さが続きます。
皆さん、風邪などひかぬよう、暖かくしてお過ごし下さい。
さて、ときおり事務所にサックスを習いたいという人が来ますが、いまのところ自分の勉強で精一杯なので、断っています。
ただ、ビギナーの皆さんに、これだけは伝えたい。
それは健康を害するような練習を、してはいけないということです。年配者にはとくに知らせたい。
肺には痛みを感じる神経がないそうです。
よって、知らずに肺気腫(はいきしゅ)になって、演奏に支障をきたすほど苦しくなってからそれに気付く、なんてこともあるのです。
重い肺気腫にかかると、完治が難しいといわれています。
まずは睡眠と栄養をしっかり取って下さい。
また、時々休憩することを忘れないで下さい。
そして、なにより重要なのは、腹式呼吸をすることです。肩で息をしてはいけません。
腹式呼吸法とは、読んで字の如く、腹部で呼吸することです。
胸部、助骨を動かさず、肋骨より下の腹部を左右に広げるようにして、息を吸って下さい。
このとき側面に連動して、前面もある程度膨らみますが、問題ありません。
以上は全ての吹奏楽器において、共通するものです。
美しい旋律は人の心を打ち、幸せな気持ちにさせます。
どうぞ健康的に稽古を重ね、沢山の人に感動を与えて下さい。
私も魅力的なステージをつとめられるよう、一所懸命に稽古をします。
久方の都(みやこ)の舞台の袖をいざ出でむと撫でつ古きサックス (をさむ)