今回は
『じゃがいもといかのバターソテー』を作りました。
しょうゆも振ってちょっと和風に仕上げてます (^O^)
野菜は
イエコック宅配
の【温野菜】じゃがいも乱切りを使いました。
すでに火が通っているので、さっと炒めるだけで大丈夫です ('-^*)/
では、作り方。
バターを熱して、じゃがいもといかを炒め合わせる。
しょうゆを回し入れ、塩・こしょうで味を調える。
最後にかつお節を振りかければ出来上がり！
調理時間は
約5分。
カロリーは一人前で大体
140キロカロリー。
ボリュームがあるけどヘルシーですよ (^O^)/
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