京急雑色駅徒歩２分
健康セラピストの島田です。
昨日に続き足湯の行い方です
用意する物
・足首まで浸かれるくらいのタライorバケツ
・水温計
・タオル
方法
・足首が浸かるくらいの３８度～４０度のお湯を用意します
（温度は計ってくださいね）
・タライにお湯を注ぎ足を浸けます（１５分以下）
・足湯後はタオルで趾の間までよく拭きます
・クリームなどで保湿し足を冷やさないように注意してください
お湯に足を浸けているときに
趾一本一本をマッサージしたり
いい香りをかぎながらリラックスしたりするのも良いですよね
毎日足を観察して
１００歳までご自分で歩ける足を作りましょう
足裏と足爪のマエストロ
東京都大田区仲六郷2-20-13