運動をする食事制限炭水化物を抜く間食(お菓子など)をしないダイエットサプリを飲むなど色々ありますよね
当店のお客様で多かったのが、炭水化物抜きやカロリーをとりあえず減らすなどといった食事関係でした
無理な食事制限は辛い上に、続けるにも限界がありますよね
そして、無理な食事制限をするとシワ・たるみ・やつれが…
もっと簡単ですぐ出来ることはないの
とよく聞かれのですがでは１番楽ですぐ出来る
それは、食事の内容・栄養バランスの見直しです
普段の食べている食事を見直して気をつけていただくだけで全然違います
おすすめは和食
食べ過ぎに注意して色々な物を少しずつ食べるといいですよ
更にバランスの取れた食事をしている方は間食もほとんどない方が多いです
ダイエットを始めようと思ってるけど、何からしたらいいかわかんない
方はまず食事内容を見直してみてはいかがですか
ダイエットカウンセラーの堺でした
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当店の耳ツボダイエットでは平均－8㎏～－12㎏のダイエットに皆様成功されています
痩せたいのにダイエットしてもなかなか痩せないという方・運動が苦手(出来ない)方などなど…
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話を聞くだけでも、為になったわ～て方も多いですよ
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