平成30年 新年あけましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます（＾－＾）
いかがお過ごしでしょうか（＾－＾）、お天気はまあまあで、でも夜は冷えますね。大晦日は友人のお店の手伝いに出かけました。紅白もそこそこに、年が明けて３時くらいまでいましたが人出も多く、おかげさまで賑わいをいただきました（＾－＾）
今年は戌年、シェパードと豆しばが好きなんですが、ここでは飼えないので我慢しています（＾－＾）
さて、今年はですね、俗にいう「腸内環境」を安定したものに、をタイトルにやってみたいと思います。悪くもないのですが、食べ物の何をどうしてこうして食べると「良い！」、といったところです。
アメーバの皆さん、この一年本当にありがとうございました（＾＾）
沢山の学びがありました、簡単ではありますが新しい年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
体大事にしてくださいね（＾－＾）
こんにちは（＾－＾）、今年もいよいよという感じですが皆さんお元気にお過ごしでしょうか。
冷え込んだり通年より暖かかったりと今年の終盤は体調管理が大変でしたが（着るものも含めて）、なんとか適応して歳がこせそうです（＾－＾）
さて、今年だけというわけではありませんが、私は最近「いじめ」関連が気になっています。事案別の悲惨な結果と残された人たちの思いを考えると、もし自分がそうだったら果たして耐えられるのだろうか、と思ってしまいます。
ただ一つだけ、双方（いじめる側、られる側）に共通することは、共に相談する、指導する相手がいない、というところではないでしょうか。まあいじめる側が相談はないでしょうが、それでもその状況を知っていたり感じている人は周りに必ずいるはずです。
合わせて、親子の会話が減る今の時代、子供のそういった異常に気が付くこともなくなってきたのでしょうね。子供は子供で親に心配はかけられないと我慢する。もう少し早く端緒を把握して対応ができていたとしたら。
その結果も変わっていた可能性もあります、、。
昔は地域で子供を見守っていました。私が子供の時も「あのおじさんがいるから、、。」と遊ぶうえでも「面」でもって注意をしたものです（＾－＾）
今は誰がいようが関係ない時代。
話は変わりますが、交通事故死亡者数が６８年ぶりに減少したそうです。それと同じように大人の人たちは自分が生活する環境で子供たちを見守ってあげるようにしませんか？
暴力という行為に勘のない時代、自分がそういう話を聞いて嫌な思いをしないためにも地域での「声かけ」はまた必要な感じを持った一年でした（＾－＾）、うまく表現できませんが、、、。
それではまた（＾－＾）
こんにちは、世間では御用納めですね（＾－＾）、その世間には私も入っていますが、個人的な御用納めは土曜日の30日になります。
なかなか終わらない今年の暮れ、というより個人的仕事。
振り返れば人の動きが読めない一年だったように感じています、「今日は忙しいかな？」と思えば静か。静かなの次の日はソコソコ忙しい。
そこそこの日が週末にかかれば、、でも普段の週末と変わらない。みたいな。
あまり深読みはしないほうなので淡々と一日の業務をこなしてきましたが、ある意味来年はもう少し頭を使わないと怖いですね（＾－＾）
皆さんはどうでしたか？
でもおかげさまで新しいお客様もだいぶ増えました（＾－＾）ありがとうございます。元気の管理も焦らず淡々と、毎日すべきことを続ける事が大切ですね。
前向きに、少しの不安が有っても気落ちすることなく毎日を過ごしていきませんか？「平凡の非凡」で、これが一番難しいですが皆様の毎日のお元気をいつも願っています（＾－＾）
いろんなものを使うよりも身近に手軽なものは沢山あります。画像の「よもぎ茶」や一番いいのはアミノ酸が豊富な「お酢」でしょうか。
個人的には「黒酢派」ですが、休む前のキャップ一杯が次の朝を支えます。最初のころはどうしてだろうと思っていましたがその成分表をよく見てみると必要なアミノ酸が豊富。
体に吸収され役いので良いはずですね（＾－＾）
サプリや健食には高額なものもありますが決して高いから良いというわけではなく、自分の体が自然に受け入れてくれるものを選びたいものですね（＾－＾）
今日は若干仕事の話になります（＾＾）、今年も残り一週間ですが、まだまだ忘年会や有志仲間の飲み会でお疲れ気味の方もいらっしゃることでしょう（＾－＾）、しかも今日はクリスマスイブ。
そういう時期と言いますか、雰囲気もありそれに参加すべく出費も増えますが（＾－＾）、それは良しとして、体の方の応援はどうされていますか？
以前から「食べていれば大丈夫。」と言っていますが、食は好みでどうしても偏ってしまいますので体にも負担がかかります。合わせて何が足りない、とかわかるすべもなく、後になってなんとなくすぐれない感じで過ごすことになりかねませんね。
食習慣ではできれば「粗食」、お粗末という意味ではなく日本人古来の食事が一番ですが、ご馳走続きのこの時期は食べ過ぎも含み思わぬ体重増加や食トラブルも増えますので注意したいものです。ポイントは「毎食腹八分」。
でもこれが結構難しいんですね（＾－＾）
こういう時はシンプルなものに目を向けてみましょう、糖質吸収を穏やかにするサラシアやうちでは「野ぶどう茶」、ウコンなどもいいですね、あとは「お酢、黒酢」、価格的にもお手頃な物ばかりで私たちの元気を維持してくれます。パワー維持ですね。
マルチビタミンなんかも良いのではないでしょうか、成分量は低くされていますがこれは食事から摂取できる分を先読みして作られていますので過多になる心配も軽減されます。
自分に合った元気維持を探すのは難しいものですが、今の世の中ないものはありません。
自分の味方を携行して、いざ年末の戦場に、本日も出かけましょう！
元気が第一です（＾－＾）
率直に、今年の12月は昨年末よりも静かな感じですね（＾－＾）、勿論週末は賑わいますがお店関係の方もそう感じているのではないでしょうか。
忘年会なども最近は一次会で終わるところも多いらしく、年末の儀式になってしまいましたね。悪いことではありませんが（＾－＾）
しかし今年は寒かったり暖かかったりで私もすっかり体の調子が狂ってしまいました。今も鼻風邪気味ですがアレルギーかな？くしゃみもあるし、数十年ぶりです（＾－＾）
外でも結構くしゃみや咳をしている人も多く、できるだけマスク着用で過ごしています。
今年もあと２週間もありませんね、年末年始を元気に過ごすためにも今から体力をつけて楽しく過ごしましょう（＾－＾）
こんにちは、今日もまた久々の更新です（＾－＾）。
私もだいぶ年を取り、近年足腰の小さな不都合といますか、、そういうのが出てきました（＾－＾）若いころ特殊な仕事で体には自信があったのですが、気持ちとは相反してつまずいたりします。
脚力の低下。誰でもすぐ気が付くところですが、なぜそうなったのかを振り返ってみると「なるほど。」と思うような事に行きつきました（＾－＾）
私は昔から足回りが結構太く、50代半ばのころ「太もも」をダイエットした経験があります。その時は成功し自己満足でいたわけですが、よく考えてみると今の結果はそれが因になっていることに気が付きました。
人の体というのは経緯に応じた体形で今を維持していますが、それをダイエットだけで強制的に変更に持っていくわけですから、ある程度若い時はもちますが運動量の低下と合わせて不都合は当然出てきますね（＾－＾）
履くスラックスやらはスリムになって（＾－＾）「よしよし＾＾」と思っていましたが、今考えるとあのままでも良かった、と実感しています。
そこで鍛え治すのが「大腿四頭筋」 元に戻そう、、ということです（＾－＾）、何をしているのでしょうか私は、、、。
お相撲さんを見ているとその大腿四頭筋の大きさに今ではあこがれさえ感じますが、大事な筋肉。
将来歩けなったりする方向に進まないように、アミノ酸をしっかりと補給しながらしばらくこの筋肉の育成に励んでいこうと思います（＾－＾）
今はもういませんが、親が言うなら「いらんことするから。。。」でしょうか、確かに(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆
合わせて、服は再度買い替える所存です、、。確かにダイエットで使った分はまた出ていくわけですね（＾－＾）
こんにちは（＾－＾）、久々の更新になります。
先日ブログジャンルを「シニア」に変更した後、(・・? シニアって何歳からなんだろう、と素朴な疑問が湧き調べてみました。
６０歳から？６５歳から？まあ大体この付近からのようですが、、６５であればまだ先の話。とはいえ周りからおじさんと呼ばれることも多くなったこの頃、考えてみればこの幅どっちも同じ（＾－＾）ですかね。
先日もあるお店で、「今の６０代なんて、やんちゃな世代でまだまだいけるいける！」といった会話を耳にし、「へー？｝と思ったものの、「やんちゃ？」が気になり続けています＾－＾
まあ一通りいろんな経験も積ませてもらい経験値は高いのですが、その経験値も時代の流れとともに古いものになるらしく、若い皆さんとの会話も食い違いやらが多くなりました。どうしても「昔はこうだった。」が「違いますよ、今はこうですよ、、。」の方が説得力も増してきているかなー、とは感じます（＾－＾）
しかしそれはそれとして、仕事である健康面ではやはり昔からの言い伝えが最上級、と思っていますが、、皆様いかがなものでしょうか、、（控え目）
「食生活プラスワン」を相当長い事推し進めてまいりましたが、確かに食事に「プラスワン」となるとお茶類に行きつき、商品もその種類が増えました。お茶屋さんではありませんが、、。
今年も師走を迎え、昨夜などは前の日と比較して相当にぎわった様子です、飲酒の機会も増え体調管理に気を遣う時期でもあります。
あと少しでお正月、健やかに年を越せるように過ごしていきたいものです。
「やんちゃ。」は残りますが、皆様も体調を崩さないようにして今日も一日お元気にお過ごしくださいませ（＾－＾）
それではまた。
こんにちは
私たちの世界ではある成分販売が定着し安定期に入ると「・・・はもう古い。」とか言い出す傾向があります。キャッチコピーもそれなりに企画から立ち上げてそれを公開する。
「本当の原因はここにあった！」とか様々ですが。
個人的にいわせてもらえば大小の企業が莫大な研究開発費をかけながらやっていることは「昔から言い伝えられている食品成分の再確認にすぎません。」
田舎のおばあちゃんが、おじいちゃんが、子供や孫の元気がない時近くの山に入って摂ってくる植物をすりつぶしそれを煎じて飲ませる。
今ではこれは薬事法違反とか言われますが、ならばもっと企業は金もうけだけではなく人の体に責任を持つべきだと思います。
要はお金儲けなんですね（＾－＾）
そのために人を利用して自分たちが生き残りを図るべく、人から集めたお金を使ってさらなるお金を増やそうと朝から晩までロボットのごとく働く。
そういうのは使命でも何でもないんです。
自然にあるものは悪いものは悪い、良いものは良い、のどちらかでしかなく、昔から良いといわれるものはいつの時代になっても良いんです。
それをわかって商品開発をされている会社はわずか数社しかありません。
各種製品の原料屋さんの方がまだ正直ですね。
自分の周りにある昔から言い伝えられている「良い事」、これを大事にしませんか？
うちには莫大な量の昔からの言い伝えがあります、本でも書きましょうかね（＾－＾）
