スピード骨盤・Ｏ脚調整エクササイズの本当の目的とは？
毎月、6名～10名様の方に、ディプロマをさし上げています。
技術はもちろんこのディプロマも、ここでしか手に入れられない特別なものを持って返って頂きたい。
皆さんのサロンで、お客様、患者様を呼んでくれるお守りになるよう、１つ１つ念力込めて造っていますo(^▽^)o
さて今日は個人レッスンにお越し下さいました先生から、骨盤・Ｏ脚調整法のエクササイズについて、とっても良いご質問を頂きましたのでお答えさせて頂きます。
２回来院された方で、２週にわたって自宅でダイレクト腸腰筋エクササイズを行ってもらっていました。
今回も施術後に数回ダイレクト腸腰筋エクササイズを行ってもらいました。
それでも、腰が壁につきずい状態です。
こんな感じですが腸腰筋はほとんど使われていない状態でしょうか？
やり方が間違っているのでしょうか？
A,ダイレクト腸腰筋エクササイズは、腸腰筋を上手く使えるようにすることが目的です。
そして、その腸腰筋、及び臀筋を使って綺麗な骨格を維持させる（覚え込ませる）エクササイズが、スピード骨盤・O脚調整エクササイズになります。
つまり、この２つのエクササイズで骨盤周りのカタチを綺麗な状態に維持できるようになります。
例えば、モデルさんなどは、ストレッチやマッサージで筋肉を柔らかくし、その上で、キレイな姿勢を維持するためのウォーキングやエクササイズをされます。
つまり、最終的にはご自身で、キレイなポジションを維持できるように意識付けをして頂く、という作業が必須となります。
この「維持する」作業が、上のスピード骨盤・Ｏ脚調整エクササイズになります。
多くの女性の方は、腸腰筋が上手く使えない方が多く見られますので、以下の順序でエクササイズの指導を行うとより効果的です。
上記のご質問ですが、おそらく２週間もエクササイズを行えば筋肉の意識付はできているはずです。
ですので、後は綺麗な状態を維持すること＝スピードエクササイズを重点的にご指導頂ければ良い結果が出ると思います。
ご参考にして頂ければ幸いです。
■4月中の個人レッスンの予約可能日を公開しました。
（※）3月中は満席となっております
【募集】一緒に個人レッスンを受けませんか？
今日は、４月７日（月）と４月２７日（日）のご一緒レッスンの募集のご案内です(^^)
・一人で個人レッスンを受けるのは不安！
・施術台がいればもっと分かりやすそう！
という方に人気なのが、ご一緒レッスン
です。
その中身は、ご一緒レッスンの掲示板でお相手を探し、一緒にレッスンを受ければ、2人目からの受講料が20％割引になるというものです。
つまり、2人で受ければお一人10%オフになります。
更に、人数が増えれば増えるほど割引が多くなります。
そんなご一緒レッスンですが、４月７日（月）にメディカル骨盤・O脚調整法のレッスンのお相手をお探しの女性セラピストの方がおられます。
掲示板にメッセージを書き込まれていますので、是非ご一緒レッスンを受講したい！という方は、ご一緒レッスンの掲示板をのぞいてみてください。
ご一緒レッスンの掲示板はこちらから
また、他にも掲示板への書き込みがちょっと恥ずかしい！ちょっと不安！という声を頂きましたので、今回は少しお手伝いをさせて頂くことにしました(^^)
まずは、ご一緒レッスンの日程をこちらで決めさせて頂きます。
今回の日程は、
■４月２７日（日）１３：２０～（３時間）
■プラザイースト 詳細はこちら
受講をご希望の方は、下のお申込フォームに・・・
・ご希望受講内容 例）トリガーポイント療法
・お相手の希望 例）私が女性なのでできればお相手も女性が安心です！
などを書き込んで頂き、条件の合ったペアができあがれば、こちらからご連絡します。
尚、今回は2名様でのご一緒レッスンということで募集します。
正直あまり大人数になりますと、しっかりと細かい部分まで技術を習得できるという、個人レッスンのメリットがうすれてしまいますので。
そして、皆さんの時間とお金が無駄にならないためにも、必ずこちら
をお読みになってからお申し込み下さいね。
この気持ちがあれば、きっと楽しく他では得られないものが習得できますよ(^^)
PS）個人レッスンでは、その内容を受講者様のご希望に合わせてフルオーダーで進めさせて頂いています。例えば、骨盤・O脚調整法の個人レッスンを受講の場合でも、集客のアドバイスやトリガーポイント療法も少し教えて欲しい、といったリクエストにお答えさせて頂きます。ただし、ご一緒レッスンの場合はこれをしてしまうとお互いが求めているものからズレてしまうことがあるかと思いますので基本的には教材内容に沿って進めさせて頂きます。もちろんそうした質問もご自由にして頂いて結構ですが、誰にも気を使わず自分のペースで自分が習得したい内容に焦点を当てたレッスンを受けたい！という方はマンツーマンでの個人レッスンを受講下さい。体育会系のノリではありませんので、ちょこっと喫茶店でお茶をするような気楽なお気持ちでお越しくださいませ(^^)
■4月中の個人レッスンの予約可能日を公開しました。
（※）3月中は満席となっております
サポートレッスンで差をつけよう！
このブログも、骨盤・Ｏ脚矯正やトリガーポイント療法、集客法に移動サロンの話など、チャンプルしすぎで爆発しそうなので、そろそろ１つ１つ独立させようかと思っています。
そこで、まずはトリガーちゃんから引越し開始！ということで、とりあえずヘッダーのみ作成しました。
画像の上、空白部分にメニューバーを入れれば、ヘッダーはＯＫです(^^)
こうしたヘッダー画像を作ったり、アメブロに設置したりする作業をお願い頂くことがあるのですが、今のところ、
・個人レッスンを受講された後のサポートレッスン
・過去に個人レッスンを受講頂いた方（サポートレッスン料金にて）
のみお受けさせて頂いております。
「サロンの風景」や「先生の顔写真」、「施術風景」といった3点ショットがあれば、簡単に集客アップにつながるヘッダーを作ることができます。
お金をかけてホームページを作るより、3倍簡単に集客ができるようになりますよ！
どうぞお気軽にご相談下さい。
ＰＳ
ご希望の方は、ノートパソコン持参でお越し頂くことになりますm(_ _ )m
さて、話は変わりまして、今日は個人レッスンの受講者様から頂きましたご質問にお答えさせて頂きます。
Ｑ，本当にこれぞO脚というような50歳の女性の方で施術後の変化があまり感じられませんでした。早く効果が出せるポイントを教えてください。
年配の方は、筋肉の柔軟性が低下している方が多いため、関節の動きを滑らかにできても、筋肉が邪魔をして即座に反応が出ない方が多く見られます。
またエクササイズの効果が出るのも遅くなります。男性の方も同じですね。
そこで、手技の効果を見る方法としては、施術前後で、お尻→内腿に力をいれて頂き、膝同士の間隔を比較します。
手技が上手くかかっている＝関節の動きが滑らかになっていれば、筋肉の力で膝同士の間隔は楽に近づくようになります。
また、足底への施術、及びその部のエクササイズが上手く行われていれば、後方から見た下腿～踵骨のラインが直線に近づきます。
年配の方への骨盤調整、Ｏ脚調整で大事なのは、使われていない筋肉を上手く使えるようにすることです。
具体的には腸腰筋や臀筋になります。
この意識付け＝エクササイズに重点をおいた施術をすると効果が早く出ます。
こちらは↓６０代の患者様、１回の施術後のビフォ・アフターです。
関節に対する手技が上手くかかっていれば、こうした筋肉を使う作業がとても楽になります。
これも施術前後で比較するととても分かりやすいと思います。
個人レッスンを受講し、実際に自分でやってみると色々な疑問が湧いてくると思います。
そうした疑問を１つ１つクリアにしていくにつれて、ドンドン効果がアップしてきます。
こうしたサポートが受けられるのも個人レッスンのメリットですので、どうぞお気軽にご相談くださいませm(_ _ )m
３倍効果を上げる！内転筋エクササイズのコツ
■4月中の個人レッスンの予約可能日を公開しました。
（※）3月中は満席となっております