スピード骨盤・Ｏ脚調整エクササイズの本当の目的とは？
毎月、6名～10名様の方に、ディプロマをさし上げています。
技術はもちろんこのディプロマも、ここでしか手に入れられない特別なものを持って返って頂きたい。
皆さんのサロンで、お客様、患者様を呼んでくれるお守りになるよう、１つ１つ念力込めて造っていますo(^▽^)o
さて今日は個人レッスンにお越し下さいました先生から、骨盤・Ｏ脚調整法のエクササイズについて、とっても良いご質問を頂きましたのでお答えさせて頂きます。
２回来院された方で、２週にわたって自宅でダイレクト腸腰筋エクササイズを行ってもらっていました。
今回も施術後に数回ダイレクト腸腰筋エクササイズを行ってもらいました。
それでも、腰が壁につきずい状態です。
こんな感じですが腸腰筋はほとんど使われていない状態でしょうか？
やり方が間違っているのでしょうか？
A,ダイレクト腸腰筋エクササイズは、腸腰筋を上手く使えるようにすることが目的です。
そして、その腸腰筋、及び臀筋を使って綺麗な骨格を維持させる（覚え込ませる）エクササイズが、スピード骨盤・O脚調整エクササイズになります。
つまり、この２つのエクササイズで骨盤周りのカタチを綺麗な状態に維持できるようになります。
例えば、モデルさんなどは、ストレッチやマッサージで筋肉を柔らかくし、その上で、キレイな姿勢を維持するためのウォーキングやエクササイズをされます。
つまり、最終的にはご自身で、キレイなポジションを維持できるように意識付けをして頂く、という作業が必須となります。
この「維持する」作業が、上のスピード骨盤・Ｏ脚調整エクササイズになります。
多くの女性の方は、腸腰筋が上手く使えない方が多く見られますので、以下の順序でエクササイズの指導を行うとより効果的です。
上記のご質問ですが、おそらく２週間もエクササイズを行えば筋肉の意識付はできているはずです。
ですので、後は綺麗な状態を維持すること＝スピードエクササイズを重点的にご指導頂ければ良い結果が出ると思います。
ご参考にして頂ければ幸いです。
■4月中の個人レッスンの予約可能日を公開しました。
（※）3月中は満席となっております