今さらハーフ走とかやってももう遅い。
力試しにとハーフ走をやるつもりだったのが度重なる中止→延期で、
このままだと何もしないまま終わってしまいますし
さすがにそれだけはいかんと危機感を覚えたので
善は急げではないですけど今日の朝練からメニューを一新！
ロード11km(ガチなの)を始めました。
「ん？11kmくらいどってことないじゃん(´・ω・｀)」と思うかもしれませんけど、
(ガチなの)につきキツいんです。
序盤→中盤フラットからの後半→終盤起伏だらけという設定も相まって
正直、ハーフよりもハードです。
ちなみにこのコースを走るのはたしか1年以上ぶりなので
手探りがてらの挑戦ではありましたけど
その結果は‥
【結果】
11km 39分24秒(3分34秒/km)
※一部工事中→迂回のため少し距離が延びましたけど
正確なタイムが欲しいわけではないので
長くなる分には構いません。
キツい。
あと暑い。
1ヶ月前と比べると大分マシにはなったとはいえ
毛穴全開からの滝汗に見舞われたあたり、
まだまだ(暑さに対して)油断は禁物といったところでしょう。
皆さんもどうかお気をつけ下さい💦
と、こんな具合に今回から、というよりも今朝から
思い切った改革に踏み切った次第ですけど、
本音を言うとキツいから嫌ですよ。ええ、間違いなく。
ただ、これまで通りのメニューを続けていたところで
レース本番では良くて凡走からの
「練習方法が間違っていた」に着地するのは目に見えているので
ダメで元々の精神で悪あがきをしてみようという寸法です。
もちろんこれ1回で終わりではなく「初回」なので
怪我や病気、その他何らかの事情がない限り
基本このメニューを続けていき、その都度結果を報告しますので
どうかお見届け下さい。
(こう書いておけば下手にサボったり怠けたりができなくなるので
最後までやり遂げざるを得ないはず。)
てなわけで以上、
ロード11km(ガチなの)初回の報告でした。
うう、2回目が怖い💧(心からの本音)
連休の日は何でリフレッシュしてる？
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