連日20km走をやってしまうと
いつかどこかで何らかの形でガクッとくるので
今日は走らない！(←距離は踏まないの意)と決め、
いつもより早い時間にホームグラウンドへいざ出陣。
(日の出前はこんな感じ。)
1周160m×25周＝4km 16分1秒(4分/km)で走り終えるも
まだ日が昇らなかったのでランジやカーフレイズといった運動で 時間を稼ぎ、
(え？その間走ればいいんじゃないのって？そんなん分かってますってw)
さあいよいよ本日の日がお出ましだ🌞
はい。
雲に隠れてぼやけていました💧
まぁ、こんなものですね💦
こんなんだったら早く切り上げていればよかったと思うのですけど
これもまた教訓ということで胸に刻んでおきましょう。
あと、所用で立科町へ行くことになり、
なおかつ少しだったら時間が取れそうなので久々に女神湖を走ります❕
‥と意気込んではみたものの、
そのあとの予定を考えると実質的なタイムリミットが1時間という
なかなかのハードスケジュールになりそうなので
自ずと「距離を踏みたきゃスピード上げろ(｀・ω・´)大作戦」でいくしかなさそうです💧
勘弁してよ本当に。。。;つД｀)
というわけで以上、
5年以上ぶり(たしか)の高地トレーニングにワクワクしつつも
楽しめるかどうかは分かりませんの予告でした。
今の時期は高地も暑いのでしょうか？(´・ω・｀)
虹の写真持ってる？
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(´・ω・｀)？？？
(( ₌´Å｀₌))＜それは蚊。